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悟(今日读书笔记)

悟(今日读书笔记)

作者: 月光下的木筝 | 来源:发表于2022-06-29 17:07 被阅读0次

    一、相信看过《吸引力法则》的人们,会认为作者的很多观念不可思议,里面的事物也不会一一认同,如果你学过心理学,再回头来看这本书,融汇贯通,就会觉得这本书可不是“骗术”书,而是一本有趣的值得细细品读的心灵滋养书。如,书中有个想得到一一点石成金的观点,其实可以用心理学中的希望一目标概念来解释。

    趋近目标与回避目标

    趋近目标(正向):个体希望能够实现的愿望或获得的事物。

    常以“我想…”“我要…”“我希望…”等来表达。

    如:我想要在这次考试中进入前三。

    回避目标(消极):希望避免

    某些困难或不好的事物发生。

    常以“我不想…”“我不要…”

    例:

    我不想考试考不好,我不想感冒。

    这是高希望个体与低希望个体的差异,

    至于如何提高希望水平,训练方法很多,分割小目标,一一实现,达成现实成就感,培养自信…

    二、亲子关系中的开心训练

    与孩子多讲开心的事,引导让孩子多说,每天坚持写开心日记,记录三件正向事物

    记得文章中一位妈妈分享过,当年儿子高考,她总是设法让情绪低落时的他尽量开心起来…

    时间有限,要做的事太多,今天就简单写到这儿吧

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