6月8日

早晨起来觉得背僵硬，用手摸了摸，肩颈部位是凉的，后腰倒很温和。做早饭时，用艾灸盒灸着，从里到外气血都顺畅好多，白天肩颈也没有不舒服的感觉。。

今天事情多，早晨做了肝筋疏导，晚上又练了芒种导引，真不能小看这几下，每次做完都要出微汗，而且，早晨感觉背僵硬，有一部分疑似是练这个功运动到了平时不用的肌肉导致的，不错不错！