如果我瘦一点，就可以有漂亮的衣服；
如果我瘦一点，就可以有勇气去表白；
如果我瘦一点，就可以不用再被嘲笑！
如果人生充满遗憾，那么将永远活在“如果...就...”当中；
如果人生充满遗憾，那么减肥，将会是其中之一
大家好，我叫贝果。18岁的时候是我体重的巅峰期：155公分的我，体重184斤。
现在我的身高还是155公分，可是体重已经降到了80斤。相当于5年让减掉了一个自己。
过去被同事们称为“肥果”的我，现在还是被同事“嘲笑”：童颜巨.乳
1. 肥胖的原因：
家里都是胖子，造成我肥胖的原因，属于减肥瘦身中最最最难减的遗传性肥胖。
2. 突如其来的变故
就在18岁的这年，爷爷因癌症去世，没有一点预兆。从小跟着爷爷长大的我，伤心欲绝。
回想过去，对爷爷始终关怀不够，现在人没了，对自己过去没有好好尽孝，真的是边想边甩自己巴掌。眼泪吧嗒吧嗒的留着，默默无声的哭着。
爷爷去世前一天晚上，我去探望，爷爷疼得神志不清的和我说：“小果啊，你快点去上学，爷爷没事，一点都不疼，不用担心”。
当时...已经晚上十一点多...走出门外，眼泪哗啦啦的留。
3. 下定决心减肥
爷爷身后事完毕之后，反思自己，这真的是一件让自己遗憾终生的事情。如果我能早点体会到尽孝这点，今天也就不会有这样的一个憾事，起码，伤心难过，不会是因为遗憾。
抬头看到镜子里的我，胖得不像样，几天的劳累伤心，整个脸色都不好。一个脸色暗沉的胖妞
心里一个声音和自己说：不能让肥胖成为人生的另一个遗憾！我，必须减肥！
如果我瘦一点，就可以有漂亮的衣服；
如果我瘦一点，就可以有勇气去表白；
如果我瘦一点，就可以不用再被嘲笑！
....
能不能减下来是一说，有没有去减这是另外一说。起码终老时，没男朋友时，没漂亮衣服时，能对自己说一声：我尽力了！
不能再活在“如果...就...”里面
4. 坚持就是胜利
贝果曾试过很多减肥方法，但都不见效。
百般绝望之下，还是坚持下来。网上各种搜，各种减肥瘦身课程，千挑万选之下选中了深圳某个减肥机构。
和教练交流了近一个月后，没有瘦下来的我，以为再次要失望。
教练却不断的鼓励我，甚至在我准备自暴自弃的时候扶持我：“我们一定可以减下来，我们找找原因，一个不对就下一个，总有办法解决！”
教练的细心指导下，原来问题出在我的饮食习惯上：高油高糖
而到医院一验，已经三高，而且有糖尿.病的趋势
狠心戒掉高油高糖的饮食习惯，在教练的鼓励支持下，靠着有氧减脂，加上重量训练增加基础代谢，短短一年就减了近50公斤
5. 持续坚持
减掉近50斤后，我想差不多可以退出训练营了。教练劝说我继续多半年：“第一年减掉50斤，相对容易，后面要再减下来，需要固化。”
出于信任和感激，带着被坑的怀疑继续了课程。
事实证明，教练是对的。在接下来的半年里，体重一直在小幅度的摇摆。但这时候教练和我说：“可以了，你可以靠自己坚持下来了！后面是塑形的教程，你有兴趣再联系我。但是必须坚持下来！减肥是一种生活习惯”
在接下来的3年半里，我一直记得教练的话，坚持了下来。再次成功的减掉了54斤！
6. 减肥后的趣事
瘦下来的我胸部一点也没有缩水，身材非常的火辣
因为减肥的时候有注重按摩，所以全身变瘦了还是能hold住身材
不仅如此，按摩还让我解决了不少的皮肤问题：变瘦后白白嫩嫩的非常为美丽加分。
在努力减肥瘦身成功后，桃花运也明显增进了，走在街上都会有人搭讪！
减肥104斤后，贝果瘦身后成为人人称羡的美女。
靠着饮食调整和运动等，贝果体重由183公斤减到80斤，并仍保持32E的好身材。因为瘦太多还被警察拦下，怀疑我未成年骑车。
由于拿出身份证上照片和本人实在不像，警察不信，只好将我请回警局调查。没想到证实是本人后，连警察都来要电话，让我哭笑不得。
这就是我，不管信与不信。减肥，已经不再会是我的憾事！
减肥，需要一份坚持，一个动力，一份信念，以及找准一个原因
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