R：我们很多人都被训练得会分析问题和提供解决之道，确忘记了婚姻是一种关系，而非一个待完成的方案，或是个待解决的问题。这种关系要求带着同理心来倾听，了解对方的思想、感觉和愿望;我们的确需要提供建议，但只有在被要求的时候才是恰当的，且绝不可带着优越感的骄傲。我们大多数人很少受过倾听训练，然而我们却非常擅长思考和讲话。学习倾听可能像学习国外语一样难，可是，如果我们要传达爱，就必须要学习。幸好有无数的书籍和文章告诉人们如何发展倾听的艺术，我就不再赘述，而只提以下这些简短、实际的建议：
一、当配偶说话的时候，保持眼光的接触。这样可以防止你心不在焉，而且传达你对对方全部的注意力。
二、不要一边听配偶的话，一边做别的事。记住，精心的时刻，是给与某人你全部的注意力。如果你正在做一些事情，无法立即放手，请告诉他（她）实情。一种正面的方式可以是：“我知道你要跟我说话，我有兴趣要听，而且我要给你我全部的注意力。但现在我没法子，如果你给我10分钟完成这件事，我可以坐下来听你说话。”多数配偶会尊重这样的请求。
三、注意听感觉。问你自己：“我的配偶真体验什么样的情绪？”当你认为你有了答案，要和你的配偶确认一下。例如：“听起来好像你觉得失望，因为我忘记了。。。。。。”这不仅给了他机会说明他的感觉，也传达了你在专心地听他说话。
四、观察肢体语言。紧握的拳头、颤抖的双手、眼泪、皱眉头和眼睛的转动，可以给你一些有关对方感觉的线索。有时候言词表示了某种信息，但在肢体语言上确诉说这另一种信息。可以请求对方说明，以确定你知道对方真正在想什么、感觉到什么。
五、不要打断对方。最近的一个研究指出，一般人听人说话，只过了17秒钟，就会插嘴、发表自己的意见。当配偶讲话的时候，如果要给对方全部的注意力，就要避免为自己辩护、口出恶言责难对方、或者武断地表示自己的立场。你的目标是发掘配偶的思想和感觉，不是保护自己或者矫正对方，而是了解他（她）。
What：跟人良好相处的必胜法宝就是，多引导别人讲，多听，少说。
What not：人都是有表现欲的，如果一直想着表达自己而忽视别人的感受，将成为一个不受欢迎的人。
How：用心倾听包含以下几个要素：眼神接触，手上有事时跟对方说明情况，注意听对方的感觉，观察对方的肢体语言，不打断对方。
A1：一直以为自己是一个很好的倾听者，但是其实并不是。记得有一次回家，我妈妈跟我讲她在工作中的一些事情，关于她跟另外一个同事的关系处理方面的问题。在过程中，我一直在打断她，告诉她，她想的不对，不应该这样想，应该如何如何。应该淡定一些，只要做自己觉得自己应该做的事情就好。
A1：在明天会跟自己的一个朋友共进晚餐。在晚餐中肯定会有很多交谈，在交谈的时候，会注意做到以上几点，眼神接触，注意对方的感觉和肢体语言，不打断对方。在以后跟朋友的相处中也尽量做到，多听，少说。
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