人们在生活里，不注意就产生一些误区。
一，晚饭要少吃。
吃饭，不论什么时候，需要吃好，吃少不好，吃多也不好。
食饮有节，是食饮有规律的意思，不是要节约。
中医理论就是阴平阳秘，西医理论是正常。否则就是病。多了少了都是病。
有人提倡晚饭少吃，是怕胃消化不良。其实是说反了，人在睡觉的时候不工作，胃的消化能力与白天一样，因此，胃更能消化食物 。因为白天，胃的能力要拿出一部分抵消劳动，晚上就全用来消化食物。
晚饭少吃是经济困难时期的提法。
我们可以观察，能吃能喝的小朋友，都比他们的父亲个高。
另外，根据进化理论的用进废退，只要胃没有疾病，多吃就能提高胃的消化能力。
有一个道理需要知道；运动长力气，休息小力气。就是越休息力气越小，胃也是这样--用进废退。
二，算命
算命怎么算，为什么不科学
算命怎么算，算命就是，把人的生辰八字放在八个方位上，或者是把实际情况变成八个方位，给八个方位起个名字，然后两两组合，得出一个结论，然后给这些结论定吉凶祸福，然后再两两组合-----以至于无穷。
聪明的算命先生是想让你吉，就算到吉停止。想让你兄就算到凶停止。一般是先算到凶，让你掏钱后再告诉你破解法。另一个方法就是两头堵。智商低的算命先生就是算到自己不会算了为止。算出凶来就要钱后告诉你破解法。
八卦推理是正确的，但是，人的生辰八字不是八卦符号，生辰八字与人的命运没有关系。它是犯了机械类比的错误。就是把这一个当成另一个。骗那些愚夫愚妇，聪明人谁也不相信。
我有个亲戚，那年儿子失联了，就去找算命先生算命。花了100元，亲戚个高，算命先生就算出他儿子是瘦高个，其它什么也没有算准。
说句到家的话，自古之今，没有一个朝代用算命治国。如今户口都在派出所，拿来户口算，好人坏人都知道了，就没有坏人了。
另外，现在盛行彩票，如果真能算准确，算命先生应该去买彩票，走街串巷的算命多累人，买几个彩票一等奖就发了。
三，五脏六腑对应五行
五脏六腑叫五行，不是五行。五脏六腑之间的相互关系与五行之间的相互关系不一样。
它是犯了机械类比的错误。
四，不能喝酒
这样的说法太笼统，酒不能多喝，多喝麻醉神经，甚至出现高血压脑溢血。但是喝一点可以舒筋活血预防癌症与减少血管沉淀物，因为热胀冷缩，酒发热，分子扩张。
五，吃素养生
吃素，是佛家的要求，非佛家人不可以。
人靠营养健康活命，什么营养都需要有，素的营养不全。缺少营养就好上火溃疡。
本人有过这样的经历；那是去年一天嘴唇疼，第二天又多一个舌头疼，我就喝水，疼轻了一些，但还是疼，那几天总吃素，我让家属炒肉菜，中午吃了肉菜，立刻不疼了。
小时候，长口疮，据说是找了很多医生，就是治不好，后来吃肉吃好了。
解放前我国人均寿命30多，现在生活好了，人均寿命70多，你说吃肉好不好
六，人可以活120岁
错误的一种说法，因为它是根据细胞分裂次数与细胞生长时间算出来的。算法正确。但是他没有弄明白细胞为什么会分裂，为什么会停止分裂。
如果这种说法准确，那超过120的怎么解释。
七，酒精是致癌物
他的理论根据是概率，是根据得癌症的比例。
但是，他忘记了成年人多数喝酒。另外，他忘记了酒是粮食做的。如果喝酒致癌，那么吃粮食也致癌，最终是粮食致癌，不是酒。
八，抽筋是缺钙
有人认为，抽筋是缺钙。好像有道理。但是我们想一想就什么都明白了；每个老人基本都缺钙，他们应该个个天天抽筋。实际不是这样，抽筋都是在着凉的时候发生。
所以想不抽筋，就要保暖。
为什么西医说缺钙抽筋呢
因为西医是化验看数据，但是只有化验出缺钙，其它的化验不出来。
九，睡觉有时间
因为工作的需要，有人白天工作，有人晚上工作。所以，你只要不缺觉就可以，什么时候睡觉都可以。
这个问题必须弄明白，否则坑人。
经常有人说什么几点几点睡觉。这是毫无道理的，时间只是纪录睡眠长短的刻度，与睡眠质量没有关系。也许有人会说，时间与温度有关系。我们说，同一时间，南方与北方差别很大。无法确定。
常常有新闻报道说xx因为熬夜猝死。这是一种错误说法，是误导人们。
孔子衔哀，7日不眠。这是古人。现代人都知道，毛主席是晚上工作，白天休息。
猝死是什么原因呢。
猝死是因为身体不健康与工作量大累死的。
历史上有很多累死的，如；甘罗，王勃，周瑜，诸葛亮等等，有的是直接累死的，有的是郁郁自杀的。
所以，为了避免猝死悲剧，一是要锻炼身体，有个好体格。二是，工作量不要超负荷。否则，即使你不熬夜，白天工作也会累死。
结论；猝死与熬夜无关，主要是因为
身体不健康与工作量大。
所以说，熬夜不要紧，关键是身体健康与不要超负荷。
十，锻炼有时间
每个人都有自己的特殊情况，根据自己的实际情况，什么时候锻炼都可以。
关键是注意；运动强度不要超负荷。运动环境要健康。
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