网上曾经有一个问题：你在哪一个瞬间，觉得运动有用？
底下的回答很扎心：拿体检报告的时候。
多少人正值壮年，却是体弱多病；可有的人已至暮年，依旧精神矍铄。
而一步步拉开他们差距的，不过是不同的生活方式罢了。
去年，邹奶奶因为运动火上了热搜。
很难想象，跳起绳来干脆利落的她，已经80岁了。
而2000个跳绳，不过是她每日运动的项目之一，她每天还要做6分钟平板支撑、100个仰卧起坐。
这样的运动量，即使是年轻人，完成一轮下来也是大汗淋漓，可是邹奶奶已经坚持了20多年。
而这份坚持的成果也是有目共睹的，邹奶奶极少生病，14年来的病历本只有7页。
她说：“没人不会老，重要的是用什么方式去完成变老的过程。”
年轻时，我们总以为身体有源源不断的能量，可是透支身体欠的债，总有一天会一一偿还。
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本文标题：运动的能量，决定人生的质量
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