体重63.1kg
早餐：素馅饼，煮鸡蛋，豆浆
午饭：麦当劳双层鳕鱼堡，去掉了芝士、酱和一层面包。可乐只喝了一口。
晚饭：宫保鸡丁，鸡蛋炒黄瓜，馒头。减少了主食的量，没吃宫保鸡丁里的花生。
今天终于有时间去训练了，下肢拉skill课程，硬拉的重量是（没记错的话）32kg。
体重63.1kg
早餐：素馅饼，煮鸡蛋，豆浆
午饭：麦当劳双层鳕鱼堡，去掉了芝士、酱和一层面包。可乐只喝了一口。
晚饭：宫保鸡丁，鸡蛋炒黄瓜，馒头。减少了主食的量，没吃宫保鸡丁里的花生。
今天终于有时间去训练了，下肢拉skill课程，硬拉的重量是（没记错的话）32kg。
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Day 1 Day 2、3 Day 4 Day 5
Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7
day 1 day 2 day 3 day 4 day5 day6
Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7 Day 8 Day 9 Day...
DAY 2/100 DAY 3/100 DAY 4/100
Part 1: 每日记录 Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day ...
day1: day2 day3: day4:
Day 1 18.10.30 Day 2 18.10.31 Day 3 18.11.1 Day 4 18.11.2...
本文标题：2018-6-7 Day 4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pqlosftx.html
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