活好每一个当下。
从舞动课回来至今，一直里面平稳，有拉扯，可以表达诉说，也可以适时的放下，不是不去理会，而是在寻找更好的契机，允许一切的发生都是祝福和礼物。舞动里处理掉了自己莫名的担心，真是一份特别有价值的礼物。踏实笃定感就更筑牢了，这个感觉特别好，有担心就去表达去核对去看看还能积极的做些什么，不原地消耗，真的越发真实，把每个当下都活成最对的当下，后来再回忆起来也觉得重新来过依然会那么选择，嗯，是的，是这样的一个理。
做完整的自己
生活里总有差强人意，如果全都是按照自己的意愿朝着自己想要的方向发展，那也蛮无趣的，对吧？让我想起一个场景：一个人坐在窗前，想象着窗外的美景，都在，想象着要一群好友，都在，想象着满地的钱，都在……这样的人生没有了努力的痕迹，没有了过程里的跌宕起伏，没有了对未来的憧憬和渴望，一切都那么容易，想想这也不是我想要的人生，想必大家也都不一定愿意被这样没有悬念的日子充斥。所以每天微笑着热情的拥抱岁月，拆盲盒，因为她有惊喜也有惊吓，喜怒哀乐皆人生，要不然生命不完整。拥抱所有的情绪，去看看她在提醒我们什么，在任何人和事里当发现自己有情绪时都先去觉察一下，看看是什么需求没得到满足（难过焦躁），还是在嘉许自己的成长（喜悦放松）
里面平稳，外面更平和
状况和问题总是会出现，我发现自己能慢下来，稍稍一着急，就有觉察，让自己调呼吸，让喘气舒服点，因为急和不急事情总要一件件干，急往往容易出错，容易里面乱 ，慢则能缓，反倒很少因为慢下来带来失误，慢能长出很多新智慧，早上感觉自己下楼时急匆匆的，脚步很快，呼吸也加快，觉察到就有意识调整了一下呼吸，发现在权威面前就想起了韦德导师说的那段话，他不是父母，小孩小时候担心父母不要被丢弃，才会有怕拒绝的恐惧，那只是一个小孩的念头，成年人不需要这些内心戏作祟，发现自己不卑不亢，人格平等，该表达的都不紧不慢的表达了，对自己赞一个。
写在最后
祝福自己在通往安心，踏实，笃定，真实的路上更步伐矫健，有勇气有力量。给世界微笑，给自己拥抱，不断给自己按下确认健。
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