by huozhefoto
爱是容纳、看见与连接
关系的实质，是看谁传递焦虑，谁承接焦虑。传递焦虑的，是关系中的问题制造者；而承接焦虑的，是在承受问题制造者的痛苦。
有这样一些父母，当他们自己出于焦虑，逼迫孩子学习的时候，这种父母就是问题制造者。正常养育下，孩子是传递焦虑的一方，而父母是承接并化解焦虑的一方。
容器与被容物
一个人忍受不了的情感就是贝塔元素，能够忍受的情感就是阿尔法元素，把贝塔元素变成阿尔法元素的功能，就是阿尔法功能。
- 贝塔元素被容纳而成为阿尔法元素；
- 阿尔法元素被容纳进入到梦、白日梦、童话故事和神话故事中，它们是用想象的手法来表达；
- 梦和神话被容纳，成为“预想”，会使用象征和预想的表达手法；
- 预想再被容纳，成为“观念”；
- 观念再被容纳，成为“概念”；
- 概念再被容纳，成为“科学演绎系统”
- 科学演绎系统再被容纳，成为“代数计算法”。
恨是拒绝、否认与切割
通过容纳，增进理解，也就是看见，从而增进连接，这就是爱发生的核心。恨，就是通过排斥、否认，从而切断连接。
本来可以被忍受、被认识的东西，因为被排斥和被否认，而最终重新变成不可被忍受、被认识的贝塔元素，就是恨的过程。
恨是因为容纳、看见、连接失败而导致的。
恨会指向三个东西：恨你，也就是客体；恨我，也就是自体；恨关系。
恨让人恐惧，因为恨可以带来毁灭。攻击性明显被压抑、很难表达恨意的人，都存在着婴儿式的对恨意的感知，也就是担心自己的恨意会毁了世界。
我们得学习用语言在情绪层面表达恨意，而不是切实地去攻击对方的身体、破坏对方的财富，甚至真的去毁灭他人。
让恨流动
如果有爱，就真实去爱；如果有恨，就真实去恨。实际上，真爱也只能发生在两个真实的人的互动之间。
当我们有恨意却不承认时，那会导致一个可怕的事情：我们以为在表达爱，但其实是为了隐藏恨。
我们的心和关系本身，就是一个大容器，在容纳着这一切，不仅爱可以在其中流动，恨也一样可以。
当恨意产生时，要承认这是恨意，并试着在关系中流动，它在关系中才容易被转化成爱。
恨意一旦从情绪变成伤害性行为，就会对关系构成切实的伤害，意味着关系的容器出现了裂痕，当裂痕太大时，关系就可能会破裂。
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