2018-03-11

黄帝内经说:“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

意思是说，春天的三月，是草木发芽、枝叶舒展的季节。在这一季节里，天地一同焕发生机，万物因此欣欣向荣。人应当晚睡早起，多到室外散步；散步时解开头发，伸展伸展腰体，用以使情志宣发舒畅开来。天地使万物和人焕发生机的时候一定不要去扼杀，赋予万物和人焕发生机的权利一定不要去剥夺，勉励万物和人焕发生机的行为一定不要去破坏。这乃是顺应春气、养护人体生机的法则。违背这一法则，就会伤害肝气，到了夏天还会因为身体虚寒而出现病变。之所以如此，是由于春天生机不旺、以致供给身体在夏天茂长时所需的正气缺少的缘故。

为了顺应春机，我想和家人去爬山。奈何儿子不买账。老公是儿子不去，他也不去。我难得休息，今天天气还好。我发了老公100块现金，然后约了姑姐，外甥女去爬龙山。出来爬山的人挺多的。看看青山绿水，花花草草。

2018-03-11
2018-03-11
2018-03-11

下午接到莉的微信，说她也去上教练课。我有伴了。