昨天更文还提醒自己好好过一天，结果早上吃饭看昨天没看完的电影后就一直看电视，没有控制住自己，整整看了一下午。
好不容易中午扔下手机，简单收拾了下，洗洗衣服，扫扫地，整理房间。甚至午饭都没做，吃的简易饭，可能上午吃了点零食不太饿。
可是没想到，中午我又看了会电视剧，没有控制住自己，又看了一下午，看了看时间，自己也下了一大跳，自己是怎么了，这么没有自控力么？
到了下午快三点的时候，才狠心的放下手机去做运动了，幸亏这个运动一个小时坚持了下来，如果是没有养成习惯，估计这个也被自己虚度光阴看电视去过了。
运动一个小时后就准备去接孩子。感觉真的是虚度光阴一天，该拿什么拯救自己呢？
坚持运动打卡
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