最近两天工作非常忙，我的脑子里乱七八糟的事情一件接着一件冒出来，慢慢的，我把注意力放在心口，感觉自己平静了一些，然后开始扫描身体，我发现上半身很僵硬，我感受着左边的胳膊，像是僵住了，动不了，右边的胳膊可以动，右边的肩膀像是扛了石头，很沉重。随着下半身的抖动，带动着上半身，我的胳膊和肩膀微微放松，背后非常热，主要集中在整个脊柱，当我看见这个热的时候，热从脊柱散开，左侧肩胛骨开始痛，右侧肩胛骨发酸，我感受着痛和酸，像是自己在解冻，然后又感受着背后的热，腰部的热一直延伸到前额，很舒服，一直到站桩的结束。
站桩打卡 day46
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