护肤不是玄学，做好三大步，养成鸡蛋肌！

近日港女阿sa又以恋爱新闻出现了在大家的视线中，年近35的她，依旧少女气息满满，我这个吃瓜群众感慨的同时不禁一边喟叹一边妒忌，怎么她的年龄就冻住了，而时间对自己就是一把杀猪刀呢！过了25岁，女人们都遇到了人生中的一个坎。因为新陈代谢的降低，身材会因为馋或者其他一不小心就走样，以及熬夜后,第二天就变女鬼脸，脸色蜡黄，眼圈耷拉，毫无气色，怎一个丧字了得！用tvb的台词来说，就是——大家也不想这样的！如何拥有鸡蛋肌，打破玄学，科学开始护肤三大步。

基护之一——清洁

谈到清洁，我们需要定义皮肤。清洁是清洁什么？

首先了解一下皮肤的构成。

在最外层的皮肤表皮中，有一层由自身皮脂腺分泌物以及角质细胞和汗液等融合一层的膜叫皮脂膜。皮脂膜是皮肤最外层的屏障，它保护我们皮肤内的水分，同时还承担了自我净化皮肤、润泽皮肤的作用，你可以把它理解为皮肤的城墙。我们所见到光滑无暇的皮肤，都是因为健康的皮脂膜。

因而皮肤清洁，就是清洗皮脂膜这道城墙。

众所周知，我们每日在外面奔波，除了自己皮肤会新陈代谢分泌一些物体，我们自身还会化妆或者被吹一脸灰，这些污染物都会附着在我们的皮肤上。洗脸就是洗掉这些污垢，帮助皮脂膜自身合理的净化。如果我们本身的清洁行为，对皮脂膜造成损害，那这些清洁手段反而是有害的。

常见的清洁误区就是

今天化的妆都掉了，我就不卸妆了吧。

我每天都用xx洗面奶洗脸，为何脸还是油油的？

我每天只用清水洗脸，但是脸还是好干，一点洗面奶都不敢用？

首先，不卸干净的彩妆对皮肤的伤害是巨大的，这些彩妆不仅会堵塞毛孔，而且彩妆中色素还会使皮肤暗淡失去光泽。俗称的没有气色，蜡黄脸。因而，清洁中的重中之中是卸妆，上过妆之后的脸一定要卸妆，需要采用轻柔的动作使用卸妆产品搽拭皮肤去掉彩妆，而且眼唇卸和皮肤卸最好分开。

其次，皮肤自身有一套调节体系。如果过度的清洁这些它因调节分泌出的油脂，反而会损害皮肤。时刻关注皮肤的状态，出油过多，过干，都是因为皮脂膜的自我调节出了问题，不可盲目的认为应该去角质或者去油来清洁皮肤。

最后，如何正确的清洁皮肤？

1、知己知彼。

不要盲目的被朋友或导购推荐就认为她用了我也会ok。需要了解自身是什么肤质。

识别方法：干性皮肤通常会伴随一种紧绷感，严重的干皮还会有脱屑的症状，大家细心些有留意过自己冬天的小腿的话，就会理解脱屑的症状。如果是这种干皮，还选择强力去油的洗面奶，那可以说是对自己十分不负责了。

油性皮肤顾名思义就是油光满面。如果皮肤局部包含两种症状，那就是需要分开处理得混合肌肤了。如果以上两种情况都不太常见，那很幸运是中性肌肤，一种比较良好的皮肤状态。

2、对症下药

干性皮肤，皂基洗面奶是禁忌。建议拔草附带强力控油字样的洗面奶。首选氨基酸洗面奶。

可以选择产品为，都是超市货（以下为po主自己安利，介意广告慎种草）

百雀羚水嫩盈透洁面泡沫

旁氏米粹润泽洁面乳（一定是米粹系列）

油性皮肤，泛油现象不是很严重的情况下，依旧还是推荐氨基酸洗面奶，如果泛油严重，可以尝试清洁力强一些的皂基洗面奶。

中性肤质虽然说比较健康，对洗脸产品禁忌较少，但是还是需要说，在洗面奶的选择上，选择氨基酸洗面奶会比皂基对皮肤的伤害要小很多。皂基洗面奶清洁力强，但不适合长期使用。

基护之二——保湿

皮脂膜就是为了防止皮肤中水分过度蒸发，如果皮肤已经陷入了缺水状态，那就需要专门来护理了。皮肤的缺水导致的问题会使皮肤失去弹性，产生皱纹，甚至掉屑。同时，一些缺水问题反而还会使皮肤泛油，原理是皮脂膜自我保护分泌油脂。可以说皮肤缺水对日常做保养的伤害是巨大的，健康的皮肤状态会让我们随后的护理有效，而缺水的皮肤状态让我们涂再多的保养品也是徒然。很明显一个例子就是给皮肤上妆的时候，先敷上一片面膜和不敷的对比，上妆都更容易。

说完了保湿的重要性，那么我们如何来给皮肤做保湿呢？

日本的护肤膜魔女，佐伯千津有个护肤妙招是三分钟水膜法，就是用薄的化妆棉，浸湿后敷全脸不超过三分钟。因为皮肤水分饱满后，毛孔张开，对后续的皮肤护理品的吸收会好，毕竟买的护肤品都是用来给皮肤吸收的。当然除了水膜这种日常可以做的护理，如果皮肤问题缺水比较严重，那么后续的保湿产品也是要跟上的。

haba角鲨烷护肤油，这款产品纯度很高，配合他家的g露一起来用，可以说是养肤的绝佳产品了。这款产品中的成分也可以帮助干皮养厚受损角质。同时，也是一种保湿剂。是娇嫩的敏感肌也适用的产品。

基护之三——防晒

防晒可以说是最容易被忽视的项目。因为从小到大我们天天接触阳光，也并不觉得阳光给我们造成了什么伤害。然而，滴水穿石，日积月累，阳光给我们留下的不止是变黑，还有一些色斑。更有甚者，会引发皮肤癌。要知道，我们不能没有光，但是我们也必须要抵御光中的紫外线对我们的伤害。

皮肤被紫外线晒伤后，损伤了表皮细胞。在晒黑的同时，还伤害真皮中的弹力纤维，形成一些纹路。简而言之，我们日常最容易忽略的伤害来自这个隐形的敌人——紫外线。

想要有健康的皮肤，就必须学会抵御阳光的伤害。

防晒霜的原理是通过反射或者散射来阻隔这种紫外线达到皮肤。防晒霜在市面上分为物理防晒和化学防晒。

物理防晒的原理是通过反射和折射紫外线来防止他们伤害皮肤，这是给皮肤罩了一层防弹衣。而化学防晒，是通过吸收紫外线来抵御。这二者各有优点，需要因地制宜，无法盲目的评价优劣。

因地制宜选防晒。像选择清洁用品一样，通过我们日常的行为来为自己挑选合适的产品。

例如去海边度假，日常通勤。这两种诉求肯定是不一样的。用大热的anessa金瓶来解释一下防晒霜的标牌说明。

SPF是防晒指数(SunProtection Factor )的英文缩写，是防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。

PA是代表抑制UVA造成肌肤衰老，胶原蛋白流失，引发皮肤癌的能力，越多的加号代表防御能力越强。PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上

但是不可盲目不挑选指数最强最厉害的，因为能力越强的化学剂可能会给皮肤造成一些负担。

安耐晒金瓶上的标签为spf50+，pa++++。意义是，可以防晒10*50=500分钟。在此期间它对uva的防御相当有效。（这款防晒含酒精，敏感慎用）它也是大热的旅行必备防晒，防水效果也是绝佳的。

日常通勤，我之前用过SOFINA的这款小蓝花，因为平常不爱补涂，所以买的spf比较高。如果防晒霜spf低的，是需要2个小时就补涂一次的。这款防晒，是物理防晒剂和化学防晒剂都有，可以说能够比较周到的保护皮肤了。而且因为我本人干皮，这款的保湿效果也是不错的。

同时，防晒霜的正确使用是需要够量的，一定要一元硬币大小。如果当做粉底来上妆，稀薄的涂一层，可能效果会减少很多。不够量，或者使用频率不高三天打鱼两天晒网，都会导致防晒效果大打折扣。还有几十要记得及时补涂，坐办公室的ol可能接触室外光少一些，但是如果再户外工作，是一定要记得防护的。不然为什么娱乐圈的美女们都把自己保护的那么严实，娜扎参加花儿与少年，可是随手就拿出一瓶喷剂补防晒的。而范爷的户外防晒也是把自己裹的严严实实，只把眼睛漏出来了。虽然，我们虽然不靠脸吃饭，但是保有才华的同时，我们也依然可以拥有好脸蛋！

日常除了防晒霜还可以选择伞、帽子、墨镜等等，毕竟需要时刻要记住，阳光是会伤害皮肤的。

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最后授之以鱼不如授之以渔，护肤的每个过程也是需要系统管理的。它的每一个步骤都可以拓展得更深，大家的肤质也各不相同，因地制宜，因肤质来选择才是正确的护肤方法。更多的护肤技巧，大家也可以上果壳的论坛-美丽也是技术活多看看，或者上知乎观看一些大V的解答。有正确的理论为依据的买买买才是真正的会花钱，毕竟，大家都是生活中的小公举呀！