前言
一个月前疫情大爆发，全国复工时间延迟，我本想趁这个时间思考人生，但没想到竟开始焦虑起来。好在遇到了这本书《人间值得》，读完之后揪成一团的心慢慢舒展开来。
如果工作生活感到焦虑，这本书是一个很好的选择，十分舒压，让你的内心归于平静，让你感到“人间值得”。
书籍简介
这本书的作者恒子奶奶，是一位从业70年90高龄的精神科医生，用自己的一生写下这本书，书中关于人生中的各种烦恼，工作、生活，与人交往等处处体现了奶奶坦然处之、悠然自得的人生态度。
当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，奶奶说：
你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自己而已”。这就是人为何要工作的根本。
当你面对“人生好艰难”难以支撑时，奶奶说：
人毕竟是伟大的，无论遇到什么样的环境，都有可能坚定地认为“这就是自己的人生”，然后顺其自然地走下去。
当你在与人相处方面感到疑惑、不开心时，奶奶说：
与合不来的人交往尽量简单，尽可能不去互相麻烦，与有共同话题或合得来的人，则可以保持亲密的交往。
当你在职业道路上感到困惑焦虑时，奶奶说：
无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，一定会变得辛苦。不管是金钱，还是生活方式，对自己来说适度便好。
接下来具体分享书中奶奶的人生智慧：
关于人生、生活
❤ 做自己喜欢的事情，不同他人比较，不盲目从众。
❤ 金钱和生活方式，以自己为中心，适度就好。
❤ 认识自己，接纳自己。
认识自己是指深刻认识自我需求、情绪和行为，以及这些因素如何影响着你和你的世界的能力。接纳自己是指接受自己无法改变的，关注自己可以改变的。
❤ 所有的经历都是有意义的，珍惜每一次痛苦带来的成长体验。
❤ 对人生的不顺保持平和心，不顺的时候也不要停下脚步。
用逆境思维来面对：
1⃣️ 与没有负担的人倾诉，尽量不要给对方造成压力。
2⃣️ 放低对自己的要求，按部就班顺利运转就好。
3⃣️ 尝试一些新的体验，学习一些好上手的内容。
4⃣️ 转变注意力，以分析方法问自己的内心。
❤ 避免不良情绪的方法即好好生活。
1⃣️ 尽量减少胡思乱想，不要闲着，而是让自己忙碌起来。
2⃣️ 如果过多增加工作量使自己疲惫不堪，不妨尝试一些新鲜有趣的事情不管是学习还是运动。
3⃣️ 试着扩大交际圈，探索未知的世界，都会给你带来别样的体验。
❤ 为自己的生活设立一些目标，建立良性体系
因为人没有目标会变的懒散，有了目标，生活会张弛有度。
❤ 把重要的事作为中心，不盲目陷入失落、嫉妒中。
❤ 保持饮食均衡、睡眠规律是好好生活的王道。
关于工作
❤ 如果你的内心：为了什么而工作？
那你大可告诉它：为了养活自己而工作。因为这是工作的根本。
❤工作的去留自己决定，当出现一下情况时，果断离开。
1⃣️ 过度工作，牺牲身体健康
2⃣️ 对自己没有成长，没有益处。
3⃣️ 内心实在无法忍受。
离开前你要知道的事情与心态：
1⃣️ 在阳关灿烂的时候修屋顶，身心惧疲前下决定，出明智的抉择。
2⃣️ 在离开之前，最好先确保找到“下一份工作”。
3⃣️ 不应该是“因为眼前的工作糟糕，才导致自己如此”，而是应该自觉地“通过自己努力主动改变眼前的工作，活出自我。”
4⃣️ 为自己所做的决定负责。
❤ 避免完美主义，比起完美，如何积极的完成更重要。
与人相处之道
❤ 合不来的人尽量少去麻烦对方，聊得来、有共通话题的人则可以亲密交往。
❤ 如果与对方相处不舒服则改变与之的距离，尽量避免功利主义、勉强自己。
❤ 学会倾听对方，listening是一个由大脑完成的心理功能。
❤ 诚实面对内心，面对人的主观意志尽量减少“必须如此”的想法。
最后，祝大家工作生活愉快，好好感受生活，感受爱，感受生命的美好，人间值得～
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