自从开始坚持读书，我已经很久没陷入过忙碌、焦躁状态了，因为书能够给人安全感，帮你找到方向。但最近由于公司项目进展到了关键时期，很多事情要做，很多问题接踵而来，结果那种被工作支配的恐惧，又回来了。

睡觉时，会被惊醒！因为梦见自己把微信消息清空了，结果重要的信息找不到了！白天工作时，也总是有各种临近时间结点的琐事缠绕。最后，关键性的工作却没做好……就这样，在不知不觉间，我陷入了无奈、无力的漩涡中。

就在今天，因为一个绝对不会犯的失误，我的情绪、心态到了极限，负面情绪充满整个心，甚至有那么一刻，想摔东西走人。可我知道，越到这个时候，越应该冷静，正巧手边放着一本《终身成长：未来职场的7大核心竞争力》，我想借此来冷静一下。

之前也读过一本同名书，那本主要是写成长思维模式的。我以为这本书也是讲类似成长话题的，但与我想象的不同，这本《终身成长》将整体内容定位在“职场上”，以职场作为切入点，作为场景支撑，来讲关于“成长”这件事。

本书作者——布什·霍尔菲尔德·卡特琳，是一位职业辅导师，曾服务于很多像西门子、爱立信这样的国际大企业，帮助企业和个人面对社会、职场上的压力，以及各种不确定性带来的风险和焦虑。

在当代受疫情影响的大环境下，企业和个人都要承受巨大的压力，而为了帮助更多人，她将自己多年的经验、经历进行整理，加入了案例分析、自我对照、启发式提问和练习等内容，希望通过这条清晰的逻辑线，让更多像我一样，在忙碌工作中的人，能时刻保持归零的心态和学会自我反思，最终能找到前进方向，避免迷失。

全书包括成长心态、终身学习、自我反思与调节、数字化、新型工作和敏捷、创造力，以及减速与平衡这七个方面，让我们更全方位的了解，职场并非只是一个谋生的场所，同时也是人生为我们设置的一个大课堂，时刻提醒我们：不仅仅要完成领导完成的作业，还要积极思考、开拓视野，形成知识的知识库。只有这样，才能让自己的成绩处于上游。

对我来说，这本书出现的时机刚刚好，正好借此机会，我也可以摆脱“瞎忙且焦虑”的现状。如果你也处于这样的状态，可以从以下3件小事开始着手改变：

一、摆脱琐碎的日常

工作中，我们常常会因为害怕错过重要信息，而保持时刻待机状态，随时去关注消息，殊不知，这样的行为，不仅仅无法保证专心做事，还会降低我们的效率，让我们被各种零散的小事困扰，而解决琐碎、繁杂事物的最好办法，就是有序。

正是因为我们没办法把自己要做的事弄清楚，不知道自己还需要做什么，才会总害怕有别的重要事情出现，想要通过“待机状态”来改变现在，从而陷入被琐事支配的日常中。

所以，如果你经常待机，处于一种焦躁状态，那你反思一下，自己最近的工作是不是琐事太多了？如果是这样，首先不要着急，先将你需要做的事整理在一起，然后给它们安排一个具体的顺序，可以采用“重要-紧急”四象限来进行排序。

做好优先顺序排列，你会发现自己大大的松了一口气。到此还不算完，我们还要坚持一个原则——一次只做一件事。

二、一次只做一件事

《认知觉醒》里写到，焦虑的原因就两条：“想同时做很多事，又想立即看到效果。”因此，摆脱焦虑，找回最佳状态要做的第二件事，就是一次只做一件事。

我们要明确一点：并不是同时做的事情越多，效果就越好，也不是一次能完成很多事，就会显得自己能干。凸显价值的关键，是自己能否把一件事情做到极致。虽然我们只是普通人，可能暂时无法练就把事情做到极致的本事，但我们可以先坚持“一次只做一件事”，长此以往，会有成效。

因为，当我们在一段时间内，把精力专注在一件事上时，就会收获到意想不到的结果。而除了要在日常养成给工作排序、一次只做一件事的习惯外，还要学会给工作设置“结点”。

三、设定工作“结点”

这里所说的结点，有两层含义：一方面是一件事情结束的时间；另外一方面是指工作和生活的切割点。设置一件事的结点，是为了避免拖延，以及完美主义作祟，确立“先完成再完美”的信念。同时，这样做在一定程度上，也可以增加紧迫感，提升效率。所以，对第一层事情的“结点”，我们只需要要求自己遵守即可。

再说到第二层的结点，也就是工作和生活的切割点。我们要懂得将工作和生活分开，工作的时候只管用心工作，生活的时候不考虑工作的事。这样可以让大脑有足够的休息时间，有助于保持更好的状态，提高工作效率。

千万不要盲目的加班，将工作和生活混为一谈，这样很容易弄得一团乱。既不能好好完成工作任务，又没办法好好生活，带来更大的压力和更多的烦恼。所以，要学会给工作设置一个结点，告诉自己：“工作暂时告一段落，此刻该好好休息了。”

其实，《终生成长》中所提出的概念并不新颖，但却以一种更好的方式呈现给我们，让我们通过别人的案例，通过提问和反思，最终落实到自己身上，这样真切的感受到，原来还可以这样，我也可以改变，然后找到最好的解决问题方式，摆脱困境。

那么，如果在生活中有烦恼、有压力，可以翻开《懒人天才》，找到一种新的生活方式；如果在工作中有焦虑和问题，可以翻开《终身成长》，找到一条新的工作路径……我们要明确：人生的每个区域都不是单线的路，而是多维的放射空间，只有不断的探索、寻找，才能发现更适合自己的成长之路。