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2018.4.24冥想打卡3

2018.4.24冥想打卡3

作者: sumeng66 | 来源:发表于2018-04-24 23:10 被阅读0次

昨天的15分钟冥想有做可当时没写感受,现在想补上也回忆不起来当时的感觉。

今天的冥想,呼吸平稳,前几分钟的关注点在呼吸上,后几分钟思绪有些飘,最后3分钟前额头到后脑这一块又出现沉重压抑的感觉。明天再试试早起打坐

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