最近《我在他乡挺好的》热播，收获了一波眼泪，我也看了，虽然没有异乡打工的经历，但还是我心情也变得沉重，我想到的是工作加班，爱宠离世，感情不顺等等，球球离开后，快乐对我来说是奢侈品，我学会戴上面具，开始人前没心没肺，人后撕心裂肺的生活。 想起傅首尔曾经说：“人都会有崩溃软弱的时候，可能是一次失恋，可能是一次失败。我们停下来嚎啕大哭，把碎掉的自己捡起来，把捡不起来的都掩埋。”然后重整旗鼓，焕发新生，成为更好的自己。
情绪的宣泄在上一秒是山崩地裂，在下一秒就可能是云淡风轻；欢喜的分享在当下此刻是激动雀跃，过段时间再看其实也不过是往事一段。越感知“不以物喜，不以己悲”这句话，就越来越失去了在一些地方的分享欲望。
我并不觉得这是一件坏事。毕竟人总会慢慢变得沉默，慢慢习惯一个人独行。安静独处，内敛前行，其实是种很好的状态。
何炅曾在综艺《朋友请听好》中透露，自己在朋友圈只发一些搞笑的东西，或者让自己感到不可思议的事情，几乎不会宣泄情绪。
他说：“情绪你说给别人听也没有用，那你说出来干吗呢？所以我从不说，我的朋友圈就是个笑话集锦。”听到这里大家都笑了，我却忍不住有点心疼。
何炅的这段感受，有太多普通成年人的影子。
不知道从什么时候开始，静悄悄地崩溃成了成人世界默认的“规则”。 用理性克制情感的泛滥，用成熟劝说深夜的崩溃。小心翼翼把它藏好，将自己所有的情绪都逼到尽头。 往后不经意的一个小磕碰，却可能让压抑已久的情绪，如决堤之水喷涌而出。
有句话叫，长大就是一个把哭声调成静音的过程。这句话背后往往藏着很多经历，我们在那些经历中慢慢懂得马可教授说的那句：“一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在我们身边99%的事，对于自己和别人而言，都是毫无意义的。”
每个成年人都经历过外人看似风平浪静，实则内心一片狼藉的崩溃。一直忍着忍着，就像戴上面具一般，把真实的自己禁锢了起来。可面对负面情绪，戴着面具生活，从来不是最优选项。
罗翔老师有段话，发人深省： 我们其实都厌倦了戴着面具的生活，那为什么还要戴上面具呢？ 因为我们害怕在别人面前暴露我们的软弱……可有的时候面具戴久了，虚伪会变成常态，真实反而变成愚蠢和变态。
所以，我们应该诚实地面对自己，接纳自己。
GQ实验室曾发过一则《成年人崩溃手册》，里面有句话着实讽刺。 当成年人把沮丧和崩溃藏起来，展现微笑与平静时，却会得到别人的赞美：“啧，情商真高。”
可实际上，真正的高情商绝不是压抑情绪，而是实现情绪自由。
正如《奇葩说》里的那句话：“当你看破了别人的喜怒与你无关，你的世界可以自由运转的时候，你便实现了情绪自由。”
也就是说，即使被讨厌、被嘲讽，你依旧可以遵从自己内心的感受。真正的成熟，不是发生在那个想哭，却又忍住的时候。 而是发生在你哭惨了，却还能旁若无人，笑着擦干眼泪的时候。到了一定年纪就会明白，谁开心，都不如自己开心。能接受自己的崩溃，能治愈自己的崩溃，也能对别人的崩溃多一份理解和宽容。
没错，我想这就是我们应该拥有的情绪自由。
当你明白，所有的情绪都是应该的，委屈沮丧是应该的，崩溃痛哭也是应该的……
那么你便足够成熟。
生而为人，我们都应该承认，每个成年人都有血有肉，有喜怒哀乐。
我们也应该接纳，那份想哭就哭的洒脱，想笑便笑的自由。
一切都出于真诚，出于自然。
我的情绪我做主。
开心难过都由我。
记住了吗～
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