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2020.4.22 广东深圳 星期三 起床:5:13 入睡：11：30天气：
晴。 情绪：（早）愉悦（午）压力（晚）平静。
一、【成就日记】感恩自己创造的不可思议的今天
✨ keep 锻炼37分钟，适应 ✔
✨读书并录音《常青藤名校妈妈的早教启蒙课》1篇，请关注荔枝APP燕凤同行相伴免费收听✔
✨ 简书日更忘更新了，开始又打回第6天，百家号第26天✔
✨陪娃做平均分实验和观察，整理他的书桌✔
✨一家三口分享今天最感激和伤心的事情✔
✨做家务，让家更温馨✔
✨进行冥想第一天：初识冥想，感觉自己还没有适应，不过我至少要坚持100天哦✔
今天学习的《常青藤名校妈妈的早教启蒙课》是关于自我成长的，结合自身确认当妈之后养娃的时间和经历总是会占用我们很多的时间和精力，那怎么样做我们才不会失去自我，在养娃和陪娃的同时并行成长？我觉得不应该将所有的时间都给孩子，应该学做成为一个“自私的”妈妈，把一些时间留给自己用于自我增长，这样你才不会变成一个与社会脱节的人。想要继续自我成长，我有以下建议供你参考：
一、更好的认识自己。拿起最原始的工具纸和笔，认真而真诚的问问自己“应该做什么”，“想做什么”，“能做什么”？
应该做的就认真虔诚的去做去行动就好，这是我们的责任，我们为人的基本，；
“想做什么”就看看自己会不会做，还不会做就尝试着开始做，开始做之后不熟就重复练习着做，投入足够长的时间和精力直到你擅长做，心态不要着急，一天不行就再一天，一年不行就再一年，你可以给自己足够的时间，不信啃不掉这个硬骨头。像我这个笨蛋，愿意花一年的零碎时间学一首英语歌，别人愿意用他宝贵的时间来嘲笑就笑吧，学到的本领是我的，谁也抢不走，我就享受自己慢慢变厉害的过程，慢点又怎么样呢，只要是对的能变好的事情有什么好着急。
“能做什么”就看看能不能变成想做的或者喜欢做的，兴趣是我们行动的第一动力，如果能做的不是喜欢做的，那就试试看能不能与想做的联系在一起，减少“想做事情”的阻碍，互相链接，融汇贯通。
二、认识新朋友。随着孩子的出生，我们个人角色的转换，孩子经常会成为我们生活的重心，这个人像个陀螺一样都是围着孩子转。认识的人也是宝妈宝爸宝奶宝爷，这样的圈子虽然熟悉有安全感，可是却容易让我们眼界变窄，思想停滞。应该让自己多尝试认识不同圈子不同领域的有趣的人，让生活多点可能性，说不定有意外惊喜出现哦，像苔米老师就是我遇到的可以让我惊喜的人，感恩你！希望我有一天也可以成为一个让人期待和惊喜的人，给别人的生活带来一点不一样的活法。
三、规划好自己的时间。 时间就是我们的生命，时间就是我们的生命，时间就是我们的生命......重要的事情说百遍都不够，但更重要的是需要你懂得和珍惜时间的宝贵。策略和方法我都说过了，请参照4月15号，4月16号和4月18号文章。
四、读书。如果第一条建议你试过之后还是一头懵或者还是找不到感兴趣的事情做，那么就读书吧，这是这5条建议中最容易做到的一条，开始只要每天少刷10分钟朋友圈用来读两页书就够了，可以是历史，可以经济，可以是政治，可以是植物，可以是美食，可以是运动，可以是育儿，可以是法律，可以是儿童绘本，可以是纸质书也可以是电子书....任何需要我们投入主动注意力的书籍都可以。
注意的是小说和笑话不行，这可以让我们放松，但是放松之后我们很少能收获什么知识，以我掉入言情小说十年以上的坑的过来人身份告诉你，捂脸~~~我把我看言情小说这么久的唯一好处告诉你吧：就是里面的男女主角总是因为一件事不说清楚明白以为是“为对方好”导致一连串的生离死别的情感误会。
因为这个观察点，在我的婚姻准则中有一条至关重要的准则就是“想要什么就直说”，要钱的时候直接向老公要钱，要什么东西就直接说要什么东西，要亲亲要抱抱就直接说要亲亲抱抱。当然自己要把握一个尺度，每个人的包容度不同，如果你天天要钱，天天要东西，天天要爱，谁也给不了你想要的。但像生日，情人节，结婚纪念日这种特别的日子，你要点东西可以要得理所当然，还有适当的礼尚往来的表达爱意也是我们该做的。
好了，废话不多说，4月23刚好就是世界读书日，一大群人都陪你一起读书，还有什么好犹豫的，读吧！
五、尝试。有了方向，那就开始尝试行动吧。得之我幸，失之我命，但是努力过的人生至少不留遗憾，别让妈妈的角色限制住你前进的脚步。
二、【觉察日记】感恩自己今天对自己情绪的觉察
早上还是老公送上班，还带着昨晚交代老公煮的绿豆糖水去公司吃，老公煮得软糯可口，心情美美哒。
白天还是比较忙，最近几天的报告量比较多，而且都比较急，我也不怎么敢松懈下来，干到下班最后一刻才能停。检查了明天后天看工作量还是比较多的，不过25-27号我可以休假，可以好好休息一下。下班老公也来接，我跟老公说好几天没让我开车了，让我开回去不然又生疏，老公同意了，平安到家，心情ok。
买菜，洗菜，做饭等家务，和儿子打算用新买的小榨杯榨梨汁，不过梨切得太大块，榨不了，失败了，儿子说明天再试试，我同意了。清洗的时候用小榨汁机弄了一个小小的水龙卷，儿子感觉很神奇，一洗再洗，心情还不错。
然后陪儿子做作业，自己一边写文，跟凌云确定了自己下个周二要分享的书是《把时间当作朋友》，心情平静。
晚上一起吃完晚饭就做“水自我流动平均分”实验，娃又觉得很神奇，小孩子真的是个很容易满足的群体，这样就会高兴很多。然后洗碗，扫地，洗澡等等，再分享今天最感激和伤心的事情，就让娃睡觉觉。我又温习了部分《把时间当作朋友》，熬夜了，心情平静。
三、【赋能日记】感恩（爱人，父母，宝贝或者朋友）
✨儿子：感恩你为家里扫地拖地，让我思考自我满足的意义。
✨老公，感恩老公送我上下班，给我们做了好吃的早餐和晚餐，在儿子睡觉时在他床边陪伴。
✨ 你们：感恩你们接纳我的不够好，给我鼓励，陪我成长，让我觉得自己有价值感。 特别鸣谢百家号写友@hr小白升智记@风云谈教育@奎先达坂西@中华历史人物讲评@刘老师谈特殊教育@吾一言永恒@绿水青山Love @一句话改变人生@卯兔乖乖。
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