一、运动1分钟
10分钟。
二、冥想1分钟
15分钟。
三、感恩1件
3件。
四、收获50字
380字。
周岭《认知驱动》摘录：P31-34
1.这就是所谓的"被动社交"----通过产出独一无二的、具有长久价值的作品或产品，来与这个世界保持连接。如此，就算创作者自身不善言辞，也同样可以让自己产生强大的社交吸引力，因为他可以让作品代替自己说话。
2.内向成长者的生理特点决定了他们更擅长与事物而非与人物打交道。
3.内向者的总体优势体现在，他们更擅长与事物打交道，面对静态事物时，他们更理性、更有创造力，也更加关注事物的根本。
4.内向成长者虽然在社交上不具优势，但在创造上更具潜力，所以专注创造并用创造的价值来吸引外界与之连接，往往是他们更具优势的人生赛道。
感悟：
我就是一个内向成长者，不擅长与人打交道，因为人心太复杂。在我的观念里，与其琢磨人心，不如做一件实实在在的事。内向成长者，适合被动社交，即通过打造出的优秀作品为媒介，吸引他人与之链接。我要聚焦注意力于某一件事物上，把这件事做出别人没有的特色，这就是我的成功路径。
五、改进50字
90字。
对于难写的材料，不要有畏难情绪，只管写就行了。设定一个25分钟的番茄钟，看看在这个番茄钟里，能写出多少字。虽然现在大脑里的想法是一种支离破碎的状态，但是只要一点一点地链接，终将形成思路清晰的体系。
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