按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季重在“养肝”。
中医认为肝主升发，性喜条达而恶抑郁。要想让肝气顺应春天自然之气，除了要注意调摄情志、合理饮食睡眠之外，适度运动也尤为重要。
而说到运动，好多人应该都偷懒了整个冬天吧？穿裙子的时节又快到了，爱美的女人这才开始向往“美好身材”，我想说：也不晚！赶紧行动起来吧！
于是，我想到能不能把健身塑形与春季养肝的事情相结合？
然后，有了最佳解决方案—瑜伽通经络。
我身边的瑜伽老师不少，有了这个想法后我就去央求其中一位朋友拍出一套“瑜伽小白在家容易操作，可以帮助疏通肝胆经的体式”照片。照片已经拍好，等我整理好图文后会一一分享出来。
这之后的时间里让我们相互监督每天打卡一个体式吧 ，目的不在于把瑜伽练得多标准，重在养肝，春天养“生”。
身体健康是根本。
图片来自网络
按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季重在“养肝”。 中医认为肝主升发，性喜条达而恶抑郁。要想让肝气...
春季养生护肝小常识 春季养生护肝小常识，养肝明目互受益。春季与肝脏密切相关，因此养生也应以保养肝脏为主。肝...
春养肝，指春季养肝。春天在五行中属木，而人体五脏之中肝也属木，因而春季是养肝的好时节。在春天，肝气旺盛而升发，中医...
春天是养护肝脏的最好时机，因为春属木与肝气相通，所以春季养肝是最合适不过的。那么春季如何养肝护肝呢? 依据祖国医学...
春季进补以养肝护肝为重，首选鸡肉。 春季气温变化大，人体免疫力降低，容易患感冒。春季进补可以选择能提高免疫力、预防...
春季，万物生发，是养肝的好时节，那么，具体要怎样做呢？ 春养肝，吃3种“养肝菜”，喝3杯“护肝茶”，肝一天比一天好...
养肝护肝茶配方 1、菊花蜜饮 配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用...
说起养肝，我们都知道春季肝火是最旺的时节，医学界普遍认为，“春与肝相对应”，所以，早春养生应以养肝护肝为先，有些人...
春季五行属木，木对应中医的肝，所以春天要注重养肝护肝。中医认为“青色入肝”，在春季多吃些绿色蔬菜，对养护肝脏事半功...
春天，是万物复苏的季节。肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为...
本文标题：春季养“生”之护肝运动
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pqyiuqtx.html
网友评论