目标管理第一节

一、课前预习：

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· 以下是针对『A标题』的预先提问：（带着问题去学习，状态会更集中）

1.“大目标”的定义是什么？

2.找到“大目标”之后如何分配才能算是高效利用时间？

3.我有什么时候是在高效利用时间的？

· 我寻找到的答案（针对以上提出问题）：

1.是什么：

“大目标”一是一个重要但不紧要的东西，但坚持去做，会给未来带来很重要的影响。比如，你要找一份更好的工作，首先要确定这份工作所需要的技能和能力，然后安排时间每天提升这个能力。二是指和自己生活、事业、学习实际相关联的目标

2.如何高效利用？

①直接分配：每天分配一部分时间在这个“大目标”上，才能为未来实现目标做好铺垫和积累，并且改变现状。

②间接推进:有的事情不能直接推进大目标发展，但是它起到一个间接的作用，比如说你拥有或争取到某些资源（比如健康的身心状态、丰富的物质资源）也能推进事情发展。

③量化：时间分配要在此目标上高于8小时。反之，如果每周用于大目标的时间比低于5%，就是在8小时之内的话，需要改进时间安排

④我如何做？（重点！！！）

01画出你的周日程表，评估你的大目标每周耗时占比，思考一下改进方案。

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（以上周记录为参考）

02我每周大目标的用时比是？合计多少小时？

- 30%，合计约18小时

03和同学相比，我的大目标每周耗时是高还是低？

- 中等，不高不低。

04你的改进方案是什么？

- 减少工作时长

- 心态上和行动上凝聚力量，集中锁定目标方向

二、课程内容框架式笔记

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三、课程内容清单式笔记：

01我们设定目标时会犯哪些错？

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02怎样选对自己的大目标？

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03把你的时间分配给你的大目标

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四、我的疑问

之前在文中提到过：“大目标”是一个重要但不紧要的东西，但坚持去做，会给未来带来很重要的影响。

但我认为，所有的“大目标”都会有时限。比如我要参加某个考试，考试时间是固定日期且处于倒计时中的，我早半年准备的状态和马上逼近考试时的状态一定不同。同时，这个时限也决定了它会从“不紧要”发展到“紧要”，那它在发展的过程中我们的状态应该如何调整？当已经逼近倒计时尾声时，我们又应该以怎样的状态去准备最好呢？

五、具体图表作业（这个部分还会继续修改）

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