昨天商场搞活动，和往常一样，我去了商场，看有没有自己心仪的衣服。转了一会，去了往常经常去的那家店里，服务员看见我进去了，说：“你是不是瘦了啊？”我看了看自己，惊叹的说到：“没有吧，体重没有变。” 接着开始试衣服，挑来挑去，没有找到合适的。在去往其他店里的时候，我再想，最近连续运动，顶多间隔2天不运动，为了保护膝盖，我基本都是跑步2天休息一天。应该是运动频率高了，所以瘦的很快。当然了，运动减肥虽然体重变化不大，但是人整体瘦了很多。
坚持运动2年多，最大的感受就是要每天运动1个小时，那怕是每天运动20分钟，也会瘦很多很多的。
减肥说容易也容易，容易就是保持一项运动就行。难的地方在于，要坚持下来不容易。
像吃饭一样，把运动培养成为习惯，就不 会觉得减肥难，瘦，是因为长期的习惯才呈现的表面现象。
最近坚持运动，总觉得自己没有瘦多少，不停的运动，马上快到夏天了，要有一个好的身材，才能穿好看的衣服。今天听别人说我瘦了，我是不是要把减肥的节奏降下来。人太瘦了也不好看。
我现在就是胳膊、大腿和小肚子有肉，身上其他地方感觉挺瘦，再加上我个子高，所以显得整个人特别瘦。减肥减到最后，我也不知道还减那里了。应该需要的是保持瘦的状态，坚持运动的习惯，让自己有一个阳光的心态，毕竟不再年轻，让自己的气质伴随自己永远。没有谁能永远保持年轻，只有气质才能永恒。
运动会让人年轻很多，精神状态好，完全不像同龄人那样，运动的人和同龄人站在一起，都能从脸和精神状态上看出来。
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