起床：06:33
就寝：23:50
天气：阴雨
心情：不好
小确信：朋友主动告诉我一些秘密
学会了一些小技能
又早起了一点
宝宝视频的时候在自己愉快的玩玩具
时间管理
今天做了什么：听书、听课、追剧、阅读、录音
所做的事情分别有什么产出：不能让他人左右自己的情绪、学了新的笔刷，做了新的笔刷，画画让人心情变好，看剧似乎懂得了自己的遭遇、阅读精力管理，录音对内容更深刻，声音控制也越来越好了。
做这些事情，分别花了多少时间：一个小时、两个小时、一个小时、半个小时、半个小时。
哪些应该做？哪些不应该做：以上该做、不该做的是忘了分享一些心得
在时间花费上哪些需要改进：耍手机要控制时间。这个是未来几天重点。
精力管理
锻炼：走路
饮食：少吃碳水多吃蛋白了
专注力：工作的时候还️蛮专注的
睡眠力：洗澡泡脚了
高效休息：腹式呼吸
应对焦虑：呼吸
目标管理
关于工作思考：太年轻，如果没有人提点，真的很难斗得过老妖婆的
关于未来思考：做可持续的行业、理财是重要技能。
习惯养成：早睡早起、日记
周目标、完成进度：听课画画
月目标、完成进度：听完画画课程，有点困难，听完小状和麦克风吧、榨菜下个月。下个月还有别的安排，理财课程
年目标、完成进度：绘本和小说
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