抑郁时，通常对周围普通的事物不感兴趣，感到生活状态怎么样都可以，没有要求，丧失了动力，这时可以依照自己曾经快乐的方式去调整，就是说自己在干什么事的情况下，感觉到了快乐，那么可以再次重复那件事。
也可以选择通过冥想、打坐让心静下来，或者通过打球、爬山等运动把情绪发泄出来。还可以找人倾诉自己的心情，比如知己或亲近的朋友，把内心的难受诉说出来，让别人帮分析理解，那么痛苦也会减轻。抑郁是身体不舒服提出了信号，可以试着休息休息。
抑郁时，通常对周围普通的事物不感兴趣，感到生活状态怎么样都可以，没有要求，丧失了动力，这时可以依照自己曾经快乐的方式去调整，就是说自己在干什么事的情况下，感觉到了快乐，那么可以再次重复那件事。
也可以选择通过冥想、打坐让心静下来，或者通过打球、爬山等运动把情绪发泄出来。还可以找人倾诉自己的心情，比如知己或亲近的朋友，把内心的难受诉说出来，让别人帮分析理解，那么痛苦也会减轻。抑郁是身体不舒服提出了信号，可以试着休息休息。
闭眼5分钟，似已足够。
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本文标题：抑郁的感觉，到底应不应该休息休息?
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