《少即是多》读书笔记
作者：本田直之
好像和我以前看过的《断舍离》差不多吧！
崇尚物质简朴、精神丰 盈的“Less is more (少即是多）”简单生活方 式，更为珍视精神和体验带来的幸福感。
物质带来 的新鲜感和兴奋感往往是短暂而浮躁的，只有持久的、发自内心的感触和体验才是幸福感的 源泉。该过减法生活的时刻已经来临。
降低满足嘴值"，只选择自己需要 的东西学会降低满足的阈值就是你不再被外在的事物 所束缚。当你无法控制自己，买下一件又_件 不需要的东西，又将自己拥有的与别人的进行 比较，你的满足阈值就会很高，这个行为也可以叫作消费传染病。而满足阈值低的人，幸福 感才会增强。
新幸福的十个条件
1 ·享受工作
这和工资高低没有关系，而关乎工作是否开 心，是否觉得有挑战性和成就感，能不能让你 学到东西；不断成长、进步，并能为之感到满足。
2.有关系亲密的朋友和家人
如果工作顺利，却没有可以亲密分享的家人和 朋友，这谈不上愉快，更没有幸福可言。
3.拥有稳定的经济来源
并不是说你必须拥有多么庞大的资产，或是必 须有相当高的收入，只要可以满足自己安定的 生活就可以了。
4·身心健康
拥有健康的身体和心灵才能全心全力的去工作、去生活、去奋斗、去进取。
5. 拥有富于刺激性的兴趣和生活方式
成年进入社会后，又习惯将人脉圈与利益圈捆 绑在一起，但如果没有一两个让自己充分享受 的兴趣，就无法拥有纯粹而不带功利色彩的社交圈。
6. 拥有一定的时间自由
拥有可以自行支配的时间，可以陪伴重要的朋 友和家人。
7.选择适合自己的居住环境
不管你从事什么工作，有着怎样的活法，用心 挑一个适合自己的居住环境，关乎幸福。
8.具备有效的思维习惯
总是推卸责任充当受害者的人，经常处于消极 状态的人，习惯性寻找借口的人，被固有常识 局限并难以突破的人，都很难邂逅幸福。
9.能够放眼未来
幸福指数下降的第一原因，就在于人们看不到 自己的未来，继而心生不安。
10.感觉自己正在向目标迈进
循序渐进而又充满目标感的生活是踏实实的，最 幸福的感觉是永远在路上。
如何获得新时代的幸福？
所谓新幸福，就是摆脱金钱、时间、场所等外 物的束缚，让我们重新拥有自由。本田直之给 出如下建议：
1 .从“厉行节约到"主动选择简朴，
并不是在生活上擅长自我约束、极度 节约，而是在经过慎重选择之后，自发地决定 要这样生活。将时间与金钱投入到积累人生体验和感受上，而不是消耗在对物质的追求里， 就会收获精神层面的富足。
2. 从“拥有金钱”变成“拥有时间〃
无论是渴望金钱还是时间，都要弄明白自己到 底“为什么想要〃，如果不知道追求、拥有他们 的目的，得到再多也没有意义。
3. 与其追逐地位的提升，不如追求自由
只要你的工作能够令你充满成就感，并且 可以让你在自己的专业上不断成长，那就是正 确的选择。
4·与其在一流企业就职，不如从事自由职业
5.与其一味推销自己，不如提供帮助
如果在工作中想要与更高级别的人平起平坐， 就要学会不卑不亢、自爰自信。与其花力气自 我推销，不如把精力投放在自我精进上，当自己能够为他人提供帮助时，就意味着你已经成 功了 一半。
6.做不依赖平台、靠实力说话的人
7·以愉悦的心态面对辛苦
辛苦的感觉来自”被迫而为"，而愉悦则来自于“主动想做”。只要我们具备调整心态的意 识，就可能把他人眼中的辛苦变成我们全新的 幸福。
8.保持自己的独立思考能力
如果我们被固有的常识束缚，就不可能获得新 的幸福。每个人都应该好好去想想"幸福到底是什么”，不要让那些物质主义影响到你。
9.小众市场更具消费力
10.比起短视的加薪，更应重视个人品牌的积 累5
不要一味追着眼前的东西跑，而要珍惜随之而 来的际遇。在这个缺乏持续性的年代，唯一能 够保证持续发展就是不断提高自己的能力，打造自己的个人品牌。
12.借助生活方式这个共同语言拓展自己的世 界
掌握一门任何人都听得懂的共同语言"非常重 要，比如运动、红酒、美食、文化或是历史方面的话题都是不错的选择。
13.比起短暂的大幸福，长久的"小确幸”更令人感到
14.在方便快捷的时代，刻意追求一些〃不便〃
在这个方便快捷的时代，人需要刻意去追求一 些"不便”。“不便"如果是被迫的，就会非常痛苦，而如果是主动选择，就可能乐趣多多，利 于形成新的刺激，让满足感的阈值下降。
15.比起金钱，更重要的是精神层面的充实感
只要工作这件事变得令人愉悦、充实，压力就 会被逐渐化解。通过工作来让自己成长，就会不断发现新的挑战，使得工作意趣盎然。
16. 提高工作效率，改变M重量不重质〃的习惯
高效工作能够带来成就感，而持续的成就感能 够造就一个高满意度的生活状态。
17. 从“以他人为中心''转变为"以自己为中心"
在体验人生的过程中，如果缺乏足够的自我判 断训练，就很容易被其他人影响。记得在漫长 的时光里坚守自己想要的。
18·改变每天既定的生活模式，享受变化
去寻求变化，喜欢变化，享受变化吧！ 一定会 给你带来无数新的邂逅和全新的发现。
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