来自 KEEP APP
这是我在简书的第2篇文章。
2017年，我给自己定了一个关键词，自律。
2016年初秋的某一天，我知道了KEEP这款APP，打开它的第一眼，自律给我自由，简单的六个字就深深的震撼了我。我觉得这六个字胜似我看到的任何金玉良言。从那以后，我经常打开KEEP，只为看一眼这句话。
2016年，我的人生发生了很大的改变，我感受到了自己内心的渴望，感受到了对时间的留恋。按部就班过了25年的我，突然不想再被时间拖着走。我觉得除了工作之外，依附于我自身的还能有很多种可能。譬如写作。
2017年，自律的第一条就是写作。
2016年最后一天，我发了最后一条微博，宣布停博一年整。随后我卸载了微博，注册了简书。伏案写字是我多年梦想中的画面，只是这几年一直因为各种原因，各种借口，没有付诸行动。零零散散的一些文字，不能满足我对自己的期望。
微博其实和写作没什么冲突，只是在2016年的无数个晚上，我都能收到手机提醒我社交已超过三小时。而我闲暇时间无非躺着刷微博，看尽娱乐圈的大事小情，依然心灰灰，寂寞空虚冷。除了浪费时间，形成拖延症之外，更恐怖的一个后果就是焦虑。
前几天看了罗振宇的跨年演讲，有一个观点我非常认同。他说当信息量趋近于无穷的时候，有限的时间里获得的信息就为零。这个时代的信息大爆炸造就了我们的焦虑。记得上学那会儿，经常会打包下载各种各样的资料，什么英语六级必备，雅思高分必备，必读名著50部等等，以为掌握了这些资料自己就无敌了。结果呢，我们的大部分时间被网购、电影、游戏等占领，根本没有时间去看这些资料。反而是每当我们看到躺在电脑里的这些知识，内疚感都会油然而生。想要的越来越多，时间越来越少，焦虑慢慢累积，最终只能接受平凡的自己慢慢老去。
我是一个对自我成就感要求特别高的人，让我摆脱焦虑的最好办法，就是让时间都浪费在我觉得美好的东西上。
2017年，自律的第二条是饮食和健身。
作为一个从小没有享受过瘦子待遇的人，我尝试过好多种减肥的方法，不管是节食，运动还是节食加运动，最后都以失败告终。我曾经制定过严格的饮食计划和运动计划，也详细记录过每天的卡路里摄入和消耗。但是这些带有强迫性的计划或者措施都会在持续一段时间之后带来抵触情绪。
所以我觉得应该采取更温和一点的方式，把饮食调控和健身当成一项长期的任务，时刻在意识里处于激活状态。健身除了能让身材更好之外，更重要的是能保证每天精力充沛，就这一点来说，健身应该像每天三餐一样，成为日常必需。
2017年，自律的第三条是控制情绪。
对自己要求高的人通常会不自主的对周围的人也要求很高，如果别人的做法达不到自己的要求，就存在情绪失控的风险。
2016年，在某几个场合下，我对情绪的掌控不太好，我反思了很久。平常里温柔的人，突然变得急躁也是挺吓人的。回想起来，平日里自己独处时，有些负面的情绪没有及时发泄出去也让自己的生活一团乱麻。所以，2017年，我想要换一种对待负面情绪的方式。把它当成一个调皮的孩子，看到它可爱的地方，用更好的方式让它变得乖巧。
另外，2017年，要继续保持极简的生活方式，要有目标的储蓄，要阅读更多的书籍，要学会欣赏一朵花和一粒尘埃，要真诚的爱自己，要真诚的爱值得爱的人。
我把以上总结成自律三守则，希望2017年能在这两个字的指引下，真正的突破自己。
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