日记8-18

1、30个俯卧撑。

2、不看黄也，不撸。

和老婆吵了一架过后，昨天跟她道歉了，现在感觉更亲密了。

自己不纵欲后整个人好多了，自己慢慢地做到自己想做的了，整个人精气神会好很多，保持下去对自己难度也不大了，因为自己想通了，更加能自控了。