“一个人、姨妈、下雨、第一次马拉松…… 这么多困难我都克服了，以后有没什么不能克服的了”
这是跑到后半程时我的内心 OS ，一个人跑 5 个多小时，实在太无聊了，所以大部分时间都在思考。想到这句话后，我又觉得哪里不对，显然世界上是有很多事是我办不到的，跑个马拉松也不能证明什么。但我最近确实觉得对生活的掌控感提升了，原因在哪，我总结了三条。
评估自己的真实动机
心理学上说动机是由一种目标或对象所引导、激发和维持的个体活动的内在心理过程或内部动力,是人类大部分行为的基础。行为的背后都存在动机，可能是生理上的需求，也可能是心理上的。不知道是不是学了心理学，我会更加仔细辨别自己做一件事的动机。
比如最近我经常做的练习是：我做这件事，是为了发朋友圈，还是真的想做？如果是前者，我就会果断放弃这件事。
那么考研究生、跑马拉松，背后就存在着有力的内部需求，这份动机是可以支撑我为此付出努力的。
为啥想穿旗袍 因为真的想穿
评估自己的能力
也并不是动机越强就越好，任务难度大时，反而是保持在一个较低动机更容易成功。就好像我这次跑马拉松，如果我最初就给自己定目标 5 小时完赛，还偏要完成来证明自己，那可能早就在赛前就崩溃了。
甚至有些事情，知道自己暂时承受不来，就先不要做了。
倒U型曲线
延迟满足
从小就听小孩吃糖果的那个故事吧，我之前是个完全不会延迟满足的人，导致也经常三分钟热度。这次马拉松我觉得我做的最好的事情就是控速，在我有能力跑更快、别人都跑很快的时候，要忍住，想想我长远的目标是什么。在我已经觉得不想跑想走的时候，想想我都坚持了这么久差这几分钟吗？
我从来是一个自控力很差的人，所以我惊异于自己最近的改变，可以不拖延列好清单、说写文章就写文章、说服自己按自己的理性思维做事…… 在赛道上我有种感觉，我终于是一个成年人了。
一场马拉松下来，能想多少事？
也要感谢我的教练，让我知道主动降速的小 Tip ，可能有人觉得不必要，但是比你牛逼那么多的人都这么做，凭啥要diss。
也要感谢子晗同学，默默用理性思维影响了我好多。
路上还想了啥：快点结束回去洗澡、我竟然湿透了、tiffany 在等我、什么是好的感情、结婚典礼上发言词怎么写（想起洛神的婚礼视频了）、昨天我怎么收拾的腰包我好聪明、为啥不带帽子、以后比赛都要带护臂。。。。。
写了这篇文章在机场试香水，试了几个觉得一般，小哥推荐了一款小众的，说很少有人懂乳牙的味道。也可能是期待效应，竟然觉得不错，小红书了这款，看到寓意的时候瞬间惊诧了：
乳牙
“未断奶的狼崽仍一遍遍舔舐自己晃动的乳牙
机械又疲倦
心急又执拗
因为他知道
等待他的将不再是童真
而是血腥四溢的成年世界”
竟然和我在车上写下的文字不谋而合
结束旅程，准备迎接血腥四溢的成年世界吧。
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