《自卑与超越》第三章 第1-2讲

#20191114《自卑与超越》阅读总结#

3/12 第三章 第1-2讲

知行三问

【1.印象最深刻的部分】今天所读内容中印象最深刻的部分

1. 自卑情结：当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。愤怒、眼泪和道歉一样，都可能是自卑情绪的表现。

2. 由于自卑感总是会造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现，但是其目的却不在于解决问题。争取优越感的动作总是朝向生活中无用的一面，真正的问题却被遮掩起来或避开不谈。个人限制了他的活动范围，苦心孤诣地要避免失败，而不是追求成功。他在困难面前会表现出犹疑、彷徨，甚至是退却的举动。

【2.启发和收获】给你带来了哪些启发和收获?

1. 社交恐惧症：典型自卑情绪，表现的信念：“我不能走的太远。我必须留在熟悉的环境里。生活中充满了危险，我必须避免面对它们。”当这种态度被坚决地执行时，个人会把自己关在房间里，或呆在床上不肯下来。

2. 优越感的目标一旦被具体化，个人便不会在生活的样式中犯错误。个人的习惯与病症，对达到其具体目标而言，都是完全正确的，它们都完美无缺。每一个问题儿童，每一个神经症患者，每一个酗酒者、罪犯或性变态者，都采取了适当的行动，以达到他们认为是优越的地位。

【3.行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活?

1. 对每一个人，我们都必须看他表面下隐藏的本质。一个人可能改变使其目标具体化的方法，正如他可能改变他具体目标的表现之一——他的职业——一样。所以，我们必须找出其潜在的一致性，其人格的整体。这个整体无论是用什么方式表现，它总是固定不变的。

2. 对优越感的追求是极具弹性的，事实上，一个人愈健康、愈接近正常，当他的努力在某一特殊方向受到阻挠时，他愈能另外寻找新的门路。