大家好，我是芯语，一个习惯早起的大婶子，践行“运动减脂读写”高效生活的长期主义者。
今天是本周的最后一天，本月的最后一天，将本周复盘提前至今天。
截至昨天，我已经完成15天日更原创，以前想都不敢想的事，从迈出第一步开始，一点一点地实现。
我知道自己的能力还欠缺，目前写不出爆款，吸引不了多少人。但作为长期主义来说，这都不是事。人海茫茫，与其盘坐在一处，不如到处走走，会遇到更多的同频人。
01 学 习
本周的读书时间上来了，《高效能人士的七个习惯》这本书，我是认真阅读做笔记，这书改变我以前很多错误的想法。
以前固以为自己想的就是对的，现在认真看书，看他的分析，发现自己好傻，很多想法幼稚。本周四终于看完第一遍。
周五开启新的一本纸质书李娟《我的阿勒泰》，打算把借来的李娟一套书看完。
在看书的同时，我还买《动机心理学》课件，因为我不太懂人性，需要补这方面知识，自己学又吃力，就跟着老师拆解学。
每天运动的时候，一边原地跑，一边听课件。打算第一遍盲听，先了解大概。把课程听完，再看着书精读。
这周看其他公众号文不多，时间太紧张。倒是进几个付费群，里面有10万+的公众号博主，让我大开眼界，人家还在为广告商找她出广告而苦恼（我巴不得能有个广告商），这人与人之间差距怎么这么大呐？
进付费群，其他免费群，我都想退了，占内存，费精力。有时候精华就是精华，效率高。
02 运 动
自从上周运动没跟上，这周强制开机。每天早上空腹运动半小时，做不了剧烈运动，就原地慢跑，必须动满半小时。
闲着也是闲着，以前在家运动，基本是追剧。现在时间排满，听课！每天早上用1.75倍速听课，把课件认真听听，熟悉专有名词。
咕咚软件，我2016年跑步用过，之后就卸载，最近又装上。为啥？我想让自己跟着赛事，线上跑，保证长时间长距离运动，没有外在压力，可能就不会去做。
这周有个十公里。一看天气，都是有雨，留到周末肯定不行。只有周三中午是阴天，于是乎，一下班就赶到东大湖，绕湖2圈，回来都1点半，吃吃弄弄去上班，还行吧。
03 写公众号
写公众号趋于日常，就是第一周，开始三两天手忙脚乱，到周末也趋于平常。内心活动也是经历过紧张，兴奋到平静。
特别是涨粉，开始还是很关心每天的人数是否增涨，还会去拉人拉票。这周基本没有去做这样的事，连转发群也少。
我要致力做内容，不是做销售类公众号，所以，没必要去摇旗呐喊互粉。如果足够引起共鸣，无需击鼓传花。如果没有实质，再怎么吆喝，也不行。
现在我要做的，就是把内容做好，我希望我的粉丝是能每天看我发的文，而不是僵粉。
对于写公众号文，这周进步了，周二就完成玫瑰系列的文，可以管到周六。我保证每天不低于1篇的写文，学着预留一个月的量，做好预案。凡事预则立，不预则废。
现在写文，关键是平时生活的时候构思，真正坐下来写，一篇千字文，从之前2小时，现在基本1小时多点就完成。所以，开始写公众号文，对我的生活影响不是很大，我可以坚持下去。
先破百粉，再破500粉，开通流量主。不给自己设时间，不想急功近利，好好做内容，同时，给自己写文形成一个闭环，为持续下去做好信心铺垫。毕竟，目前这只是我的爱好，不是副业。
还是说说得到网友们的正反馈吧，不是显，在开始初期，我需要正向反馈，好的心理暗示。这周还不错的，有好几篇得到大家的认可，给我反馈了肯定。还有位网友给我打十分钟电话，说我的基本情况不错，邀请我进这个那个群，说真的，非常感谢认可，至于进付费群，我在自己摸索。我赞同付费学习，但为了销售，拉下线的付费，我是有斟酌。现在的我，需要小而精的历练，销售变现不是我的菜；大群的氛围，我的精力跟不上，婉拒了好意。
写 在 最 后
这周学习运动基本在线，复盘的话，还是继续保持好的做法。要把看到的，学到的，运用到实际中，比如亲子关系这块，书里有教的。
这周公众号这块，有个疏忽，在定时发表前，我把文字写好，但图片未放上去。在发表前，没有再仔细看，导致有一篇文章没有配照片，而照片已经准备好。值得提醒的是，任何文章，在未真正完成前，不要设定时发表，发表前有时间还是多看多修改。
要说复盘，接下来要对一周，半个月，一个月写什么内容，有一个提纲，不要把自己逼的太紧，做好一个月的预案。做一个文件夹，因为公众号文草稿里，只能存5篇，多了不可以。
共勉。
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