7岁的女儿在洗澡，妈妈帮我开下水，妈妈帮我拿下洗头膏，妈妈水凉了。
我躺在床上看书，被她一次又一次的喊叫迫使我躺下、起来、躺下起来来回很多次。感觉好烦躁。我的心像猫爪子在抓一样的烦躁。不想被她一次又一次的打扰。我想安静的看会书都不行吗？有很多的怨气和不满。
怨什么呢？当不停的叫妈妈时我为什么要做妈妈？如果不做妈妈是不是就不会被打扰？怨爸妈在外面就不能帮我孩子拿一下吗？我感觉到没有人能帮助我。
再次感受到没有人可以帮助我。孤立无援的感受真的好难。
没有人帮助我是为什么呢？是我的感受，多次感受自己是孤立无援没有人能帮助的。
那这背后是是什么呢？感觉跌到谷底，深深的跌落感。就下我背面朝下。面朝上伸手希望有人能及时看见及时拉我一把把我拉上去。
各种挣扎不想跌落，可是看见自己离地面原来越远，也没有人能看见和帮忙。好恐慌害怕，很无助和无力。不知道会要在空中跌落多久，不知道到底会跌倒什么地方，有种失控感。
未知性。不知道后面会发生什么？我该怎么面对呢？我有能力面对吗？啊这种猫爪的感觉是一种恐惧感，恐慌自己的未知和不确定。害怕自己不得控制。
怕麻烦又是什么呢？怕麻烦是我懒惰吗？不是。是什么呢？我想知道怕麻烦怎么会和恐惧联系在一起呢？恐惧我最后会我能为力吗？恐惧我不会解决问题或是解决不了问题吗？恐惧我但别人知道我不能解决问题后我会感到羞耻吗？
应该会有羞耻。我觉得别人让我做我就是能胜任去的。要是我做不好，做不到别人要求的结果我就会自责难过，认为自己无能不配被信任和赏识。那种隐藏的羞耻感在后面躲起来，给自己找借口。干脆直接就不去做，不做不干就不会有后面矛盾自责心理，羞耻感就不会出来。
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