倾听选择结构的循环历程。
倾听是指焦点解决咨询师会一直保持未知之姿及身后一步引导的非主导位置，在持续展现自然共情的态度下，用心捕捉来访者重视什么，想要什么以及相关的优势力量，进而能辨认与解决这道有关的微小可能性征兆。选择是指焦点解决咨询师从诸多已注意到的可能性征兆当中挑选可能是最有效之处来予以反映。建构则指的是咨询师则会依据倾听选择所得形成其介入方式。如赞美一般化，重新建构开放式问句焦点解决代表问句。
若要使来访者从无力感主要拥有赋能感，需要来访者转换及思考的焦点，不是一直讲心思放在那些难以控制的周边环境与他人身上，而是去思考在目前的这个困境里，自己想要的目标以及当前可以做得到的努力。
另一个转移来访者关注焦点的好方法，即提出问句。咨询是以尊重与共情的态度使用假设问句询问来访者，如果对方改变了，两人的互动会有什么不同？当对方改变时，来访者会以什么样的言行举止去回应？两人的关系与相处方式又会因而有什么不同？如此能够促使来访者觉察到双方的互动是相互影响的循环连锁效应的。有时有些来访者就会因此而愿意从自身改变开始。
也可以使用应对问句，嗯，让来访者有所准备，万一对方暂时无法改变，自己又该如何应对？
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