体式：站立前弯
问题：盆骨不中正，有点塌腰，没有背凹，腹部没有收紧，没有伸直膝盖窝，不应该指尖着力，说明背部力量不够。
改善：注意盆骨的中正，多练习腹部力量，可以通过骑马式练习大腿后侧力量，练习新月式增加大腿前侧肌肉，以及后背力量。
4月27日 婷婷
4月27日 婷婷
4月27日 婷婷
4月27日 婷婷
体式：骑马式
问题：没有收腹，指尖着力，肩膀没有放松。
改善：多练习腰腹和肩背力量，多练习祈阳式和新月式。
4月27日 婷婷
4月27日 婷婷
体式：新月式
问题：身体歪斜，骨盆不正，脖子紧张，肩膀不够放松。
改善：山式站立改善肩膀，脖子紧张的问题，做该体式的时候多注意骨盆摆正，以及腰部不要歪斜。
4月27日 婷婷
4月27日 婷婷
婷婷婷婷婷婷婷婷婷婷婷婷婷婷婷婷婷婷婷
婷婷和小玲
晚上和妈妈电话，给我介绍对象了，奶奶找的，双方父母认识，很谈得来，厦门大学刚毕业，现在在赣州银河证券上班，加...
早上，婷婷来到学校，放好书包，水杯后，径直来到我房间，我正端坐在桌前。 “老师，药给你，”婷婷伸出抓着两袋药的小手...
婷婷谈了一个男朋友。在溧水，两个人异地恋。 她的许先生周末来看她，是偷偷坐火车来的。她经常和我吐槽，他有多么爱她。...
婷婷！那夜的风甚是喧嚣 吹动着我的心 也跟着摇晃 你就坐在村头的那棵歪脖子树上 雪白的裙子，长发飘扬 夕阳映衬着，...
她想看的演唱会:张学友，陈奕迅，刘德华，林俊杰(2019年看过了) 她喜欢的男明星类型:温柔，绅士风格 代表人物:...
三月的雨甜 不及你的眨眼 对你的不见 幻化成风，吹的那柳絮满天 五月的骄阳下 爱你的思念在疯狂 无所谓有花无果 只...
我记得我刚参加工作时在一个公司的供应处工作，单位院子里一共有两层楼，楼下是料库，楼上有供应处、保卫处、审计处。我平...
未来长长，与你一起！
本文标题：4月27日 婷婷
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/prmilftx.html
网友评论