调理咳嗽

2017-03-29毛毛虫蝶变第8天

【今日学习】

读《易经》22-30卦1遍

【今日养生】

补气血：五谷粥

祛寒湿：姜枣水、敷海砂

通经络：面壁蹲墙80个；抡胳膊700下，搓耳朵2分钟，敲胆经200下。美林蹲墙100个、抡胳膊500下。

【今日总结】

   今天美林咳嗽严重些，就请了一天假。学校王老师辞职了，来了一位很年轻的生活老师，我还不熟悉。班主任这两天请假了。估计新老师也是头大，所以请假也是件好事。可以在家调理一下，饮食自己可以说了算。

   早上吃了些粥，听罗博士讲可以煮点葱姜红糖水发汗散寒。我觉得美林一是出汗被风吹了，二是情绪有些不够舒畅。可能是上火引起的。感冒初期的症状，舌苔不白。喝了葱姜水出了一头汗，然后炒了海砂，给她热敷背部和肚子。但也没有出很多汗。咳嗽声也不大了。

   中午第一次做了蒸单饼，还有美林要的白萝卜蜂蜜盅。因为担心蒸的时间久了，蜂蜜没有营养，结果萝卜有点硬没有熟透，美林把蜂蜜水给喝了。美林吃单饼卷蔬菜吃的还挺多的。我们娘俩吃的都很饱。简单健康的饭，一学就会，感觉还真不错。

调理咳嗽

上图还没蒸的图片。

   应美林的要求玩了超市卖货，小朋友对这个游戏乐此不疲。但算起账来还真有自己的方法，减法不会，直接用被减数往给的钱数上数，最后得出要找的差价给我，还算的对。每人分别当了一次老板和顾客。

   午睡前，我们做了蹲墙。然后美林躺下睡午觉，我在旁边看了会书，也是有点困就想睡一会吧，结果醒来两个小时。真是太能睡了要长胖的节奏。美林出了点汗，但咳嗽有些厉害。我读了最后一遍羊皮卷。美林看《素食大全》书上有印度薄饼的图片，非要吃薄饼，但我也不会做，按照说明，抡起来饼就漏了，我想一是这面没有筋斗，再就是我不得要领吧。总之结果美林吃的还不错。基本上一个饼都吃了。

   感恩孩子，也感恩易老师上次分享说买本书在家里，随时看就会了解食材的寒热，也会搭配吃。加上一个爱吃的小女，我就可以按要求来做饭了。我也喜欢不断的去实践，虽然技术差，但记得育心的话：行了才知道自己到底行不行，不去行就永远不行！

  刚刚美林在泡脚，这会问要敷海砂还是艾灸，说要艾灸，晚安了。

调理咳嗽