失眠了

昨天夜里居然失眠了。以前我确实有很多时候一到周日就失眠，两三点才睡着，但是这样的情况已经很少了。

昨天晚上我躺下的时候也不算晚，23：30左右，睡前我的喜习惯就是玩一会手机，可一玩手机就到了0点，我当时其实已经很困了，就放下手机赶紧睡觉，结果在快要睡着的临界点，大脑意识又突然很清醒，睡不着了，于是我又拿起手机玩了半天，无聊的刷刷视频，刷了一个又一个，还是有点困，又开始接着酝酿睡意，结果一会又醒了，再看手机快1点了。就这样来回反复几次，我一直玩到了3点半才睡，可是今天6点多就要起床，没有睡好，闹钟叫了好几次才起来，眼睛有些难受。

失眠果真让人状态欠佳，我早上自己做完早餐才感觉清醒了不少。今天就要开启一天的工作了，一日之计在于晨。我知道我今天要靠咖啡续命了，不过还是很开心的，毕竟工作会让人有动力忽略掉你一天产生的各种情绪。

今天晚上一定要早睡，不能再数羊了。刷手机会干扰自己早睡，所以还是放下手机好好睡觉吧，睡不着就闭上眼睛，闭目养神，不然的话就会越睡越晚，而且晚上刷手机其实并没有刷到什么有价值的东西，只是无聊的娱乐消耗。当然戒掉手机也不容易，先定个小目标，先规定自己缩减玩手机的时间，睡不着的时候就闭着眼睛，不要再伸手拿手机，到底能不能做到呢。