#抑郁了,可以自己好起来吗?#
可以。
艾瑞克森曾经生病瘫痪在床，只有两个手指头可以动，而且以那个时候的医疗条件，大夫建议他准备办后事，因为活不了多久了，也就20天左右。
后来艾瑞克森通过冥想(与身体链接)，用咱们道家的话称为“内观。”动漫异人之下里有一集，王也道长为了保护家人找出敌人，就进入过“内景。”当然了，想进入最基本的都是修炼的人才可以的，杂念太多不行，想我这种一分钟脑子冒出56个想法的人很难摸到“内观”的门槛的。
当然了，除了修炼者，有一位人尽皆知的功夫高手也会“内观”，黄飞鸿扮演者赵文卓，有一次记者采访他的时候，他就讲到自己的水平已经达到一边“内观”一边接受采访。
我最喜欢的心理学家武志红老师，他也再很多公开场合讲过自己在研究生阶段的时候得过2年抑郁症，感觉就像一个人困在枯井中，走不出去。后来突然有一天就好了，他在井的墙壁上找到一个洞口，然后顺着洞口走出去了。
我自己婚后生活，养孩子阶段也有一段抑郁的时候，那个时候就买了很多心理学方面的书，也看了很多武志红老师的课，看完后心理没那么憋闷了，要问为什么抑郁，那就是家庭里的各种关系，各种偏心，各种歧视，各种势力合力的结果。
说实话，看书只能治疗了30%左右，有条件的可以去看心理医生，做心理咨询，当然了，我没这个条件，所在城市也没有这种稀缺资源，抑郁用武志红老师的话简单讲，就是人的生命能量不流动了，生命能量不流动的话，做事情没什么劲儿，动不动就很累，干什么都没有意思。
为了让自己生命能量流动起来，我就去和自己喜欢的人见面，用社会角度看就是和喜欢的人谈恋爱，约会，效果确实很好，有一种魂归故里的感觉。
其实找心理咨询师，谈恋爱，本质都是找到自己的感觉，跟着自己的感觉走，累了就休息吧，去见自己喜欢的人，去做自己喜欢事。
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