戒烟的第四天，依然处于戒烟的艰难时期。一般来讲，没有个把月以上的戒烟时间，是很难戒烟成功的。而即使在一个月后，依然要防范香烟的诱惑。学校一个同事也是反反复复的戒烟，甚至一度戒烟长达二个月之久，最后也不知什么原因又复吸了，直到现在依然没有彻底把烟戒掉。
今天上午，在办公室坐班的时候，一个同事来到办公室，很自然的如往常一样递给我一支烟。我告诉他我戒烟了的时候，他很是惊讶：“你能戒烟？别逗了，来，搞一根。”
“我真戒烟了”，我坚持拒绝。
“日北（方言，说谎的意思），我这是前几天做客时人家给的一包好烟，焦油含量少，平和，来一根”，同事似是故意引诱我。
“再好的烟我也不搞了。真是在戒烟。”我坚持着。
同事见我执意戒烟，不像在开玩笑，就放弃了对我的挑逗。说实话，我也曾有那么一丁点儿的动心过，毕竟是好烟，我看过了，黄鹤楼，软真的那种，60块钱一包。原先抽烟的时候，因为抽的频繁，再加上经济也不宽裕，所以抽的大多是低档次的那种，像60块钱一包的好烟肯定是买不起的，当然抽的也就少了。可即使是好烟，我也断然拒绝了同事的“好意”。也许这个时候才是考验一个人意志力的关键时刻吧。
（2020.06.10 12:35）
下午我的两节课上完后，回去的路上，一个抽烟的同事可能烟完了，急于想抽烟，就找我要。当我告诉他，我戒烟了的时候，他一脸的不信，好像我舍不得给他烟抽似的。为了不让同事误会，我叫他闻我身上是不是没什么烟味了。他真凑过来闻了闻，说：“你真戒烟了？”“真戒了”。“哎，戒了好，我都试过几次了，可惜都没有成功。你这次真戒成了，我就以你为榜样”，同事补充道。
看来，想戒烟的还真不止我一个。可惜的是，有的人想戒烟，却狠不下心来。其实，戒烟还真要一股狠劲儿。这股狠劲儿来自于坚定的信念。有的人本也想戒烟的，可狠不下心来，往往在半推半就之际就又把戒烟推迟了。也有的人，比如以前的我，总是在买了一包烟后，就痛下决心，这是最后一包，抽完了坚决不再买。而往往在烟抽完了后，就自我安慰道：“戒烟嘛，不能猛戒，得一步步来，再买一包后我就抽稀一点儿，再慢慢减少烟量。”在这种自我暗示下，于是买了一包又一包，始终就没有把烟戒下来。
在我看来，戒烟就是猛，一下子断掉抽烟的念头，强迫自己不要再抽烟。那种慢慢戒烟无异于钝刀子割肉，往往还不容易戒掉。
（2020.06.10 16:55）
晚上上了四节自习课，人比较累。依然想抽烟解乏。我甚至在想，要是没有作出戒烟的决定，也许此刻我正悠哉乐哉的抽着烟，享受着抽烟带来的快感。
此刻，我是多么希望我从来就没有抽过烟，从来没有对烟的深深的依赖。学校也有那么多同事不抽烟，我怎么就抽上烟了呢。
我染上抽烟恶习还得从上大学时说起。上大学时，起初本是不抽烟的，但同寝室的一个兄弟抽烟。我们往往在一起上大号（解大手）的时候，他就递给我一根，说是驱臭。后来处于“来而不往非礼也”的考虑，我也偶尔买点烟跟他一起抽。
但那时烟瘾还不大。烟瘾大起来是从实习的时候。那时候，实习学校的一个老师是个老烟枪。我们经常去他家里看电视，他出于礼貌，频繁递烟给我们抽。有时候，仅仅看电视的工夫，我、另一个同学和那个老师能干掉一包烟。慢慢地，烟量就大了起来。参加工作后，因为自己可以支配自己的收入了，抽烟更是变得随心所欲起来。
现在想来，真是抽烟容易戒烟难。如果再往回20年，我绝不染上抽烟的恶习。当然，现在亡羊补牢，犹未迟也。既然选择了戒烟，那就好好的戒下去，力争尽快戒掉烟瘾。
（2020.06.10 21:40）
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