“控制情绪”,从根本上来说,这句话很不负责。因为你能控制的,只有情绪引发的状态和行动,而非情绪本身。
如果你非常情绪化,我不建议你只是遏制自己的冲动、或者转移注意力。可以试着在情绪发生后,去“管理情绪”,接受它,然后复盘、梳理、合理化。
为什么这件事能让你情绪化?
如何避免这样的事发生?
事情发生后做什么能让你更好的走出情绪?
如果真能和自己的情绪和解,你会发现自己在处理一切关系时,都会更加顺利。
“控制情绪”,从根本上来说,这句话很不负责。因为你能控制的,只有情绪引发的状态和行动,而非情绪本身。
如果你非常情绪化,我不建议你只是遏制自己的冲动、或者转移注意力。可以试着在情绪发生后,去“管理情绪”,接受它,然后复盘、梳理、合理化。
为什么这件事能让你情绪化?
如何避免这样的事发生?
事情发生后做什么能让你更好的走出情绪?
如果真能和自己的情绪和解,你会发现自己在处理一切关系时,都会更加顺利。
本文标题:控制情绪?
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