生活在大千世界里的人，谁也避免不了会遇到这样和那样的事情，遇到的事情有时对这个人是无所谓的，但对于另一个人就很有可能是无比重大的，说实话，当你遇到不如意的事情时，有些人也许不会去真正的帮助你，真正的问你分忧解难的人，也许不多，平时经常在一起的朋友，此时却一个也不见了，你也不必对这种现象过于感慨，或许你的老师、朋友或长辈来理解你、鼓励你、帮助你，但他们也没办法天天拍你肩膀，天天的来劝解你，减轻你的压力。
父母兄弟呢？他们是最有可能不断鼓励你、劝解你的人，但有时父母看到有了错误，陷入困境的子女，不但没有鼓舞，反而责骂，如果你的困境或者错误间接拖累他们，那你恐怕还得不到他们的原谅。
当然，这些都是造成人想不开的原因。总之我们要做的最重要的一点就是自己拯救自己，自己鼓励自己，自己相信自己，自己为自己缓解压力！
首先不要奢求别人过多的帮助，我们不否定别人鼓励的作用，事实上得到他人的鼓励会让你没有孤单的感觉，你身心的压力就会减轻，就会生出一股奋起的力量，但是有几点要注意的是：
千万别乞求、冀望别人来鼓励你，这样会让你像个可怜虫，而这种鼓励也带有怜悯的意味，反而会增加你的心里压力。
千万别依赖别人的鼓励来产生勇气和力量，因为你未来的路还会有许多坎坷，不可能每一次你遇到困难，想不开的时候都会有人来鼓励你，劝解你，帮助你。
不要产生依赖感，一遇到困难就想到去找某个人，因为这种依赖迟早会变成对方对你的一种藐视。
所以遇到困难想不开，自感心理压力极大时，首先的方法必须是要自己鼓励自己，让勇气和力量自己在心中产生，好比自己钻了一眼泉孔，泉水源源涌上，任何时候，任何情况，你都可以自己取用！
能遇事想得开，能自己拯救自己、自己鼓励自己，利用自己的力量走出困境的人就算不是一个成功者，但绝对不会是一个失败者，因为他的成功在走出困境，消除了压力以后？不过人在低潮时，情绪低落，压力极大，如果打击太重，有的人甚至失去活下去的勇气，怎么可能鼓励自己呢？因此遇到这样的困难和压力时，你要有活下去的信心，这是自己鼓励自己的先决条件，同时你要告诉你自己，我一定要走过这个低潮，战胜这个压力，我要做给别人看，我要向所有人证明我坚韧和毅力，换句话说，你要为自己争一口气，不要被别人看轻。
那到底应该如何自己拯救自己呢？有的人在墙上贴满励志标语，每天在固定的时间么念；有的人找个僻静的地方，痛快地流泪；也有人拼命看成功人物的传记，还有人借运动来强化意志，缓解内心的压力……。
其实根据不同情况，不同的具体方法很多，每个人都可以找到自己拯救自己、
拯救你自己
自己鼓励自己的方法，你不靠自己又靠谁呢？
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