我们今天的训练。我们训练的一些技术特点还是需要老师在旁边去喊去叫，只有这样的话才能够反应过来，过了一天就全部忘了。这是用最笨的方法。所以我们的交流是非常辛苦的。
其次我们在传授一些细节部分的时候也要耐心讲解，多示范，多讲解，然后反复的去去积累一些错误的经验，从而完成正常的认识。
那最后我们在训练的态度，这是那个上面要调整自己的心态，但是不要对学生小生生理和心理的攻击。们尽可能的去接近实战来找来训练。
首先我们的发球能力。注意示范，压缩弹出➕要位。
其次的我们要教授一下发球有两个人接应，相互的无球跑动和穿插接球能力。要放在比赛就去试。
之后我们就要设计战术打法，套用原来针对性练习。
要让队员熟悉这个角质的角度的默认打法。然后再通过战术布置特定的意义，让学生相互之间减少而误会。这样的话虽然能够默契配合的，减少活动空间。但可以减少失误。
1，1或2号位突破分球，
2，3号位斜切45°空位，溜底接球投篮或突分，2号位接应，
3，3号位接球，投篮或者突分，或传球给内线要位的4号位。
4，4号位罚球线接球后突破分球或单打。3-5拉开接球中投，1.2号位准备回防
5，5号位要位单打。2号位边路接应，如2号位接球困难，5号位上提接球，直接进攻，2号位空切接应抢篮板。
我们的战术布置安排的很简单，或者说是用1V1完成进攻，这需要的队员直接的讨论和参与，因此需要一个思考交流的过程。队员 要明白不是每个人都能完成1v1，明白自己的定位是否能够执行的了战术，这就需要场上交流。如，猛姐遇到骚姐打不了战术4，当1号位喊打4时，连打2次都打不了，这需要回传球，场上交流。比赛过程中随着体能的下降，状态的下滑，这种情况很容易发生，这就需要队员之间的交流，这种习惯需要在比赛中体现。
快攻三人直线进攻加入犯规后，罚球站位。
紧逼时底线球，边线球教学，（后期）加速周一传接球计划
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