把你全部的注意力放在别人身上是一种礼物。
如今，由于智能手机无处不在，这也很罕见。
去任何咖啡馆或餐厅，设备经常在桌子上占据一席之地。更糟糕的是，两个人可以坐在一起盯着他们的电话，而不是互相交谈。这发生在我和我的丈夫身上，我不得不有意识地努力将手机塞回口袋里; 他没有。
曾经被认为是粗鲁的高度已经变得规范化，普遍存在，无处不在。
虽然我们可能在我们面前有一个真实的人，但我们喜欢像素和数据包的公司。就好像我们对同龄人的存在过敏一样，更喜欢将他们的数字化身转移到他们的肉体空间。
除非你有一个生病的亲戚或工作需要你随叫随到的工作，否则没有理由一直检查你的手机。但是，尽管社交媒体可以等待，但它的持续反馈循环对于那些将自我价值与心灵和大拇指等虚荣指标挂钩的人来说是一种很难的药物。
因为人性要求我们寻求不断的验证，并且互联网免除了它，我们迷上了。突然之间，一切都变得有趣了，无论是世界另一边的人吃午饭还是有人基本管家的挫折。
我们在数字低谷中享受无关紧要的内容，从不满足于此。
因此，当我们陷入自己制造的恶性循环中时，我们需要更多，更多，更多。
不过，我喜欢互联网。
我一直生活在它上面几乎只要它可用并且通过为我提供全世界的钥匙来改变我的生活。多亏了它，我能够摆脱有毒的第一次婚姻，结交终身朋友，开拓事业......
我的数字自我一直是我的肉体和骨骼的延伸，两者形成一个整体。我在线和离线的人之间没有区别，但事实上我可能在印刷中比在面对面更清晰。同样，如果我们见面，我也不会写任何我不乐意与你讨论的事情。
当涉及到关注时，我尝试将离线使用的相同原则应用于我的在线交互。
例如，回复朋友发来的详细电子邮件，我会看到我阻止了一大块时间。我将制作一壶茶，并全身心地投入一个深思熟虑的，经过深思熟虑的回复。所有其他事情都会因为我完成电子邮件而失败。这是我与我喜爱的人共度美好时光的方式，尽管有时会将我们分开很多里程和时区。
我尝试以同样的方式使用社交媒体，简而言之，是注意力的爆发，而不是漫无目的地滚动。我跟上新闻，跟朋友和熟人保持联系，并跟上猫的步伐。
这对我来说足够了。
此外，我最近发现太多时间盯着我的手机是恶心诱发，我欢迎这一发现，以减少屏幕时间。
毕竟，我不需要知道那些对我的生活没有任何价值的东西，也不需要通过纯粹的争议来煽动愤怒的火焰。
相反，我把我的注意力视为一种有限的货币，并确保我明智地投资它。
我的手机每周向我发送一份报告，详细说明我花了多少小时，好像要嘲笑我一样。
我无法调节自己行为的假设不仅仅是有点冒犯。然后，这是一个人们系统地必须保护他们自己的国家的症状。看起来美国成年人是如此无助，他们总是需要狡猾地溺爱。
因此，不乏人们想要朝着正确的方向推动我们，并且需要付出代价帮助我们。技术创造了一个问题，技术公司解决问题，这是一个双赢的局面，以牟取暴利作为手法。与此同时，消费者为了难以捉摸的生活升级而付出了代价。
虽然几乎所有东西都可以在美国买卖，但我们真的希望我们的注意力变得商品化吗？由于clickbait试图劫持我们的眼球以获取利润，我们并不像我们的每周电话报告让我们相信的那样无能为力。
注意力是代理，我们仍然可以选择我们花在哪个和谁。
我们不必成为通知的奴隶; 他们都很容易被关掉。
我们不必成为状态更新的奴隶; 我们的智能手机都包含电子邮件和电话功能。
我们不需要给愤怒的机器喂食; 反应是一种选择。
我们经常把智能手机看作是灵魂的延伸，比我们对亲人的花费更多的时间和精力。如果没有一丝讽刺意味，我们就会大声地想知道为什么我们如此脱节以及为什么基本的社交技能正在消失。
但是，当我们为他们提供稳定而无穷无尽的哗众取宠时，我们的大脑会发生什么？当我们忽略它们时，我们所爱的人会怎样？
而不是问自己我们变成了谁，现在问问自己我们是谁？
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