【智慧日复盘8.10】8月复盘第六天

【基本盘】

1.早睡早起：1点-4点。睡前和老公聊天，担心第二天早上外婆坐车的问题，夜里没睡好。

2.运动：仰卧起坐60个，空中蹬自行车60个。

3.阅读：无

4.心情：比较开心7分。

【今天我收获了什么】

1.看到关关也想调整作息做到早睡早起，就主动邀约关关一起早睡早起打卡，睡前道晚安，醒来道早安。感恩互联网，让我认识了很多同频的伙伴。

2.早上送外婆去汽车站坐汽车，成功赶上了车，很顺利。回来的路上看到了三起碰撞事故，都是男司机。不管男司机，女司机都有一个从不熟到熟练的过程。我对自己的限制性信念少了一点，其实开车就是一项技能，小心一点，熟练一点，慢慢就会越开越好的。

3.早上起来在水滴筹和支付宝两个平台捐赠，感恩自己的平安健康，感恩自己能够给他人一些微小的帮助。在做捐赠时，慢慢形成一个自己的筛选标准：捐赠给小孩或者家中的顶梁柱比较急需，分别把钱捐赠若干个对象，钱分散了对他们的帮助或许并不大，不如把金额集中捐赠给某一个比较需要的家庭。

【今日反思】

      早上出门前，我已经买好了给外婆坐车吃的东西：水，方便面，水果罐头，面包都有。但是妈妈又非要跑去楼下买水果。我觉得外婆坐车带太多水果只会增加负担，就语气着急地说了妈妈几句。后来妈妈又催我赶紧出发，怕赶不上车。我觉得自己时间安排得很好，她每次都要催。然后我又不耐烦了得说了一句，我知道，我知道。

      出门后，我觉察到自己对妈妈的不耐烦。这是我一直以来的问题，我不喜欢妈妈的过于操心，过于奉献自我。妈妈是传统的中国式母亲，特别善良，对子女永远有无限的爱，永远可以牺牲自己的需求，把子女的需求放在第一位。我经常和她说，你要先关心好你自己，先学会爱自己。我们都三十多岁的人了，可以照顾好自己。但是我知道，这是妈妈一辈子的观念，她永远以别人为先，我不可能改得了。

      当妈妈过度付出，过度操心的时候，我会有一种不舒服的感觉：会觉得有压力，有负罪感。有些事情我觉得她的观点不对的时候，太操心的时候，我就会不耐烦。我必须先改掉自己和妈妈说话不耐烦的坏习惯。不管妈妈说的话对不对，我都要用平静的语气回复，简单地应一声：“好的”也行。孝顺孝顺，首先是顺，顺妈妈的心，顺妈妈的意。我相信我一定能做到。

【今日感恩】

1.感恩外卖小哥的服务，我早上5点多钟给外婆点早点。没想到没过半小时快递小哥就送来了。

2.感恩司机和老乡的照顾，让外婆顺利回到广昌。

3.感恩妈妈上午帮忙带娃，让我好好补觉。感恩爸爸下午帮忙带娃，让我能出门做自己的事情。