怎么提升或培养自己的抗压能力

这几年，由于疫情原因许多公司倒闭，人员下岗，经济压力大，导致每个人都有着“朝不保夕”的感觉。

因此提升或培养抗压能力，又成了一个重要的话题。

以前觉得一个人抗压能力弱是因为经历太少，只有经历过足够的事情才能提升抗压能力，后来看到文章里说，都没好好经历人生就得学会抗压，这不是难为人么？

想想也是，还没学会怎么面对问题，就得学会解决问题，好像有点困难。

罗振宇提出一个好的方法，可以通过培养一个爱好，提升抗压能力。比如：养花、钓鱼、摄影等。

传统思维觉得爱好不过是闲暇时打发时候用的，怎么可能会抗压呢？

这里的爱好有两个特征：一、是你不带有功利心的喜欢；二、是你投入大量的精力和时间在上面的。符合这两个条件才算是爱好。

心理学家认为：爱好，是一个人内在的人格建设。

用心建造出的小世界，当遭遇外界挫折时，一个人有了这一方小天地，内心和人格就不至于崩溃。这不就是一个人面对压力的处理方法么？

哪怕外界狂风交加，我仍能在一方天地里守的自我安稳。

正如罗胖所说：一个人拥有的东西，不是自己的；舍不得的，才是自己的。