送孩子上舞蹈课的时间，再次遇到了在健康管理行业、也巧合在一个小区的李美女，在前三周的时间里，经她推荐，我每天在线打卡学习健康管理知识。
经过1个多月对营养学的系统学习，我对营养学有了初步的认知，但大部分处于自己学习的阶段，偶尔和别人分享一二，看到别人认真听的眼神，我又不敢多讲，唯恐耽误了人家。
晚上我谈我近期的学习感悟时，分享了很多知识，李美女不愧是在健康管理行业，对我说的内容都秒懂。例如泡柠檬片补充维生素C的谬论，仅仅是加了酸味的水而已；铁锅不能补铁；精米精面除了糖，几乎没啥东西，每天适当吃吃必需的能量外，再多就不宜吃了；糙米小米要多吃；深绿色新鲜蔬菜多吃，尽可能每天吃5种颜色的蔬菜；水果其实很鸡肋，除了没有蔬菜丰富的维生素和氨基酸，还有很多让人体超量拥有的糖分，如果吃菜，水果几乎可以不用吃，如果要吃，建议适量少吃，这点和我以前的认知截然不同；油炸食物和垃圾食品的热量和对身体的影响远比我们认知地要多得多，慎重慎重；每天要补充足量的蛋白，肉蛋奶都是优质蛋白质来源……
当我说出一个观点后，李美女立刻给我回应，继续说下去，极大鼓励了我，这种被理解被懂的感觉真好。
在这次闲聊中，我更加坚信了营养学的学习，也从另一个宝妈那边听说了艾灸、推拿、拔罐等中医外敷疗法，果然教是最好的学。
看来近期可以安排一下线下读书会了。
网友评论