没有监督跟规则，竟然这么久没有写作了。自我也没有感觉什么不好，唯一的感受就是写不出来文字，很多想表达的都只是在脑海里一闪，觉得我会，我知道，我懂，我明白，可是无法表达出来。这刻深刻体会了坚持的意义。
承接下周的群早分享，算是在拓展我的疆域，可内心也不安，我觉得缺乏能力。不能自我肯定，焦虑感还是有，不强烈。
时常被负面情绪包围，说起话来恨不得用狠，最伤人的话去表达，去发泄。比如今天，我在发泄，我发泄的不是当时的事情本身，而是对别的事情的宣泄，因为我不知道该如何解决，有困扰，我觉得我是没有资源的，所以我只能用恼怒来表达我的不适或者无能。因为之前老是听说，所以再次遇到类似的事情，我在宣泄我的愤怒。可是发泄以后，又能怎么样呢，没有任何改观，还让自己继续陷入负面能量里去。
明明知道没有任何作用，还是自陷其中，这是愚昧。这时候我的理想，我的规划，我的种种全部都躲起来了，不敢出来。我该如何调整我自己呢？
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