美文网首页
自我拯救指南

自我拯救指南

作者: 盗纪时 | 来源:发表于2019-05-01 00:40 被阅读0次

为了防止抑郁复发,必须采取一系列措施,夏天快到了容易出现心悸、焦虑、难过、沮丧、虚无的负面情绪,使自己安稳的生活必须采取有效途径来度过这漫长岁月。

一 为了使自己的灵魂得到安宁,每天做两件不曾做过的事情。

二 除了看电影学习之外,玩手机不超过四小时

三 每天早睡早起,不要熬夜,熬夜会秃头、变丑、心率不齐、早死、让你衰老的更快。

四 克己 每天练字一张 难过焦虑时就抄山海经

五 学习一项技能 穿搭 气场,为了在职场中不被别人伤害,学会拒绝 说话的艺术。

六 吃饭 睡觉是第一要义 晚安

相关文章

  • 自我拯救指南

    为了防止抑郁复发,必须采取一系列措施,夏天快到了容易出现心悸、焦虑、难过、沮丧、虚无的负面情绪,使自己安稳的生活必...

  • 自我拯救指南:如何预防中年失业

    字数预告: 本文共计 4500字, 预计阅读时间 7 分钟。 虽然害怕40岁失业的人不在少数,但也有人25岁就开始...

  • 学习笔记——积极心理学

    没人来拯救你,请自我拯救(no one is coming to make your life better fo...

  • 拯救成就自我拯救

    《魔法时刻》,以拯救“狼女孩”为线索,细致穿插众多拯救者的情感支流,为读者呈现了一个开头紧张,过程跌宕,结局美好,...

  • 拯救自我

    跳出了人类这一物种内部,站在地球的高度,以亿万年发展的眼光来看待环境问题。人类所做的这一切和这个星球上无数物种一样...

  • 自我拯救

    /小聪 雨天,淋湿了期盼。 见面,来不及说再见。 我把手臂伸开,拥抱孤单。 啤酒,冲刷着情愿; 眼泪,模糊了视线;...

  • 自我拯救

    年少时光,未曾考虑世事,安心在自己的世界里。顽皮的孩子不与之为伍,太老实的孩子更无交集。在属于自己的天...

  • 自我拯救

    今天看危娜老师《刀锋上起舞》,看到“我仔細地看了每一種藥的說明及副作用,然後告訴夢遠,這些藥我不需要繼續吃了。” ...

  • 自我拯救

    自己的世界无需他人的理解、信任、认同、接纳,但是确需要自己认可自己,自己信任自己,自己接纳自己。不评判,不攀附,不...

  • 自我拯救

    孤独、自救、独立,挣扎歇会儿吧,咆哮停会儿吧,自我安慰自我救赎

网友评论

      本文标题:自我拯救指南

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/psfinqtx.html