第一阶急促呼气，开始鼻子呼吸不畅，坚持几分钟后畅通，感受气流在身体里流动，心情平静。第二阶乱语，脑中出现一些画面，心里几个心声音对话，甩手。第三阶跳跃，感觉双腿有点无力，跳动时身体有点弯曲。第四阶坐下大休息，随音乐冥想，爱抚身体里的每个器官，并感谢它们，完成后心里充满感动且有力量！ 感恩曾老师的付出，同伴的陪伴及分享！
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大家对“动态静心”褒贬不一，之前在网上看过动态静心视频，练习前比较担心自己的体力也许不能承受，不过练习完以后感觉整...
工作坊第一天，动态静心第三个环节停，我对我的头痛说謝謝你陪伴我多年，为我做了那么那么多的事，头上的紧箍咒开始像光波...
动态静心是一个为时60分钟共分五个阶段的静心。你可以自己一个人独自进行这个静心，但与其它朋友一起进行会让动态静心对...
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今天的动态静心又更加的深入… 自从老师说我的动态静心“呼”的过程做的姿势不对，给我改正了过来，这两天的动态静心有了...
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动态静心 (Dynamic) 动态静心是一个为时60分钟共分五个阶段的静心。你可以自己一个人独自进行这个静心，但与...
mark今天早上去动态静心
本文标题：动态静心73
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