孤独不是绝症

1、主题是什么？

被瑶瑶勾到

2、事件是什么？

课堂感受“正面支持教练”练习中，瑶瑶被触动，嚎啕大哭，我和柔辰去支持她，听到伤心欲绝地她表达的原因后，我的眼泪也忍不住流了下来。

3、即时反应是什么?

我心疼她，也心疼自己。

4、此刻身体的感觉如何？

此刻是临在的，能感受到身体和对方。

5、内在对话是什么?

我们都不相信别人会爱我们，不相信这个世界，我们自己苦苦撑了太久，多么希望有个人可以陪伴，可以依靠，可是我们不相信这个世界有人爱我们，直至到死，我们都是孤独一人，走向死亡。

6、内在感受是什么？

对人生的绝望，一片荒芜，所有的努力都毫无意义，即便是有，那就只是活着，还不如死去。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

应该是婴儿时期的经历（具体不记得了），在我害怕需要陪伴的时候，没有人在身边，来保护我，保全我生存，让我对世界充满了绝望。

8、发现自己有什么限制性信念？

不相信世界，不相信别人，不相信“爱”，我将孤独一人走向死亡。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

没有爱，我不可能健康长大成人。

没有爱，我将不会是现在的我。

老公，妈妈，家人，甚至工作单位的领导都在用他们的方式给予我关注和善意。只是我选择不去看罢了。

10、可调整的回应和选择是什么？

临在，感受世界，感受当下的生活。

爱自然会流动在你我之间。

孤独不是绝症。