突破

下午五点多天晴了，在家里待得百无聊赖，就想着出去跑跑步。

这一跑还真不得了，竟然完成10公里破50分钟的目标！这个训练计划已经很久没有执行，不过我依旧保持相当不错的跑量，所以觉得完成这个目标难度不算太大。但实际去完成时，还是有一些担忧的，第一公里跑了5分09秒，感觉还可以，接下来一直都在五分内，一直跑到第六公里，其实还蛮累的，心率一直在170以上，大口大口的呼吸，吸气时感觉有点缺氧，脖子某个部位还有点疼，导致不能很顺畅的吸气。第六公里刷完健康码跑到湿地里面拐角处，右边肚子突然有点疼，随着呼吸的加重，跑步的颠簸，疼痛感变得很明显，甚至影响我的速度，无奈之下，我只好停下来走上一段，等待慢慢恢复以后才开始加速。第六公里跑了5分19秒。

当我跑到喘得像一只老狗时，那样子确实像：我时而用舌尖顶着上颚牙齿，时而咧开嘴用鼻子吸气，嘴巴大口喘气，有一个小姐姐给我喊加油，我也竖起大拇指向她示好。水果店的老板听说我跑10公里，用惊奇的眼神看着我说：“我觉得在湿地北门跑到南门两个来回（6公里）就很厉害啦！”。我笑一笑没说话。

这次跑完十公里一共用了49分钟，整体跑下来十分顺畅，而且觉得很快，是那种速战速决的感觉。这也预示着我从此可以跑进5分钟大关，我斗胆有个想法，以后早上跑步训练要尽可能的快速跑，有多快跑多快。哈哈哈哈！

这几天一直在看《人生第一次》，看完第一次又接着看《人生第二次》这两部纪录片真的太棒了，从题材，拍摄手法，人们生活的真实，普通，感人，催人泪下。很喜欢，有时间好久再看一遍！

最近也在看《佛陀》，虽然有时候把佛陀讲的很神圣，觉得有些夸大，但是有些观点和道理还是给人很多启发，值得我去学习和精进，说实话，这本书能让我静下来。

明天要上班了，诶，要上班了，诶，诶，诶…