不要强迫自己

今天跟朋友聊天，聊到关于现代人的生活、情绪和压力焦虑，最后得出一个结论：人没有必要强迫自己必须时刻积极向上。

我们从小受到的主流教育最主要的就是成功学：我们要积极向上,努力拼搏,你需要在竞争中成为佼佼者,为此你一刻也不能放松,因为放松就要挨打,就要落后,这也是我们非常恐惧的,因为这是从小到大权威对我们灌输最多的。为了成为积极向上的,我们必须隐藏情绪,甚至我们对有情绪这件事感觉到是羞愧的。

等我们成年遇到困难,我们オ会发现,其实这是一个天大的错误,有很多的个案,人到中年发现自己根本无法拥有正常的情绪与情感的流淌,所有的人生都用在做对的事好的事,用在全力以赴积极向上,为此我们切割了我们的情绪,同时切割的也是我们的阴性力量。

积极向上可能会让我们取得一些物质世界的成功,但我们却发现我们无法享受那个成功背后的生活。

在这个世界上,导致人残疾的不是心脏病也不是癌症,而是抑郁症,这个事实是让人觉得可怕的,这与我们从小压抑情绪、把情绪当成坏东西，要么就积极的想办法把这些坏情绪给转移与解决掉。社会上有很多的课程与机构，也多半停留在如何解决情绪上，例如管理情绪，但实际是，情绪越是转移或者压抑，实际上会越被放大。

认识情绪接纳情绪，不再要求自己积极向上，是现代人通往生命活力与喜悦的路径，不要再尝试着把情绪放一边，假装积极向上，这是对自己最大的内在暴力。

正确的方法应该是，你试着向自己示弱，不做超出自己真实能力的事情，不打鸡血，不否认自己的压力，当那些你认为的坏情绪，像悲伤、难过、委屈、恐惧到来的时候，你仅仅需要敞开心扉，抱着自己痛哭一场，让它们流经我们的身体就好，擦干眼泪该做什么就做什么，没什么大不了的。